2025年国家开放大学（电大）《心理健康与生活》期末考试复习题库及答案解析.docxVIP

2025年国家开放大学（电大）《心理健康与生活》期末考试复习题库及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康的标志不包括（）

A.情绪稳定，能自我调节

B.人际关系和谐，乐于助人

C.对未来充满希望，有明确目标

D.经常抱怨，喜欢指责他人

答案：D

解析：心理健康的人通常情绪稳定，能够自我调节，人际关系和谐，乐于助人，并对未来充满希望，有明确目标。经常抱怨和指责他人是心理不健康的表现，会破坏人际关系，影响自身情绪状态。

2.长期处于压力状态下，可能导致（）

A.免疫力增强

B.情绪低落，失眠多梦

C.记忆力提高

D.工作效率大幅提升

答案：B

解析：长期处于压力状态下，人的身体和心理都会受到负面影响，导致情绪低落、失眠多梦等问题。免疫力可能下降，记忆力也可能受到影响，工作效率的提升也不是必然结果。

3.以下哪种方法不适合缓解考试焦虑（）

A.充分准备，增强自信

B.考试前进行深呼吸放松

C.考试时频繁看手表，担心时间不够

D.考试后进行反思总结

答案：C

解析：缓解考试焦虑的方法包括充分准备增强自信、考试前进行深呼吸放松、考试后进行反思总结等。频繁看手表会增加焦虑感，不利于考试发挥，是不适合缓解考试焦虑的方法。

4.建立良好人际关系的关键在于（）

A.不断索取，要求对方付出

B.真诚沟通，相互理解尊重

C.保持距离，避免冲突

D.展现强势，让对方服从

答案：B

解析：建立良好的人际关系需要真诚沟通，相互理解尊重。不断索取、保持距离、展现强势都不利于建立健康的人际关系。真诚的沟通和相互理解是建立良好人际关系的基础。

5.面对挫折时，正确的态度是（）

A.彻底放弃，认为自己不行

B.愤怒抱怨，将责任推给他人

C.积极分析原因，寻求解决办法

D.归咎于社会环境，自暴自弃

答案：C

解析：面对挫折时，正确的态度是积极分析原因，寻求解决办法。彻底放弃、愤怒抱怨、归咎于社会环境都是消极的态度，不利于问题的解决和个人成长。

6.认识自我的最佳途径是（）

A.听从他人评价，完全接受

B.通过自我观察和反思

C.盲目模仿名人，改变自己

D.避免与他人比较，保持神秘

答案：B

解析：认识自我的最佳途径是通过自我观察和反思。完全接受他人评价、盲目模仿名人、避免与他人比较都不利于真正认识自己。

7.以下哪种情绪属于积极情绪（）

A.愤怒，频繁发脾气

B.焦虑，对未来过分担忧

C.喜悦，因成功而感到高兴

D.嫉妒，看到他人成功心生不满

答案：C

解析：积极情绪包括喜悦、平静、感激等。愤怒、焦虑、嫉妒都属于消极情绪，会对身心健康产生负面影响。

8.促进睡眠质量的方法不包括（）

A.营造舒适的睡眠环境

B.睡前进行剧烈运动

C.规律作息，按时睡觉

D.睡前避免摄入咖啡因

答案：B

解析：促进睡眠质量的方法包括营造舒适的睡眠环境、规律作息、按时睡觉、睡前避免摄入咖啡因等。睡前进行剧烈运动会刺激神经系统，不利于入睡。

9.压力管理的重要技巧是（）

A.拒绝所有挑战，避免压力

B.学会说不，设定合理边界

C.空想未来，逃避现实问题

D.责怪自己，认为都是自己的错

答案：B

解析：压力管理的重要技巧是学会说不，设定合理边界。拒绝所有挑战、空想未来、责怪自己都是不健康的压力管理方式。

10.培养良好生活习惯有助于（）

A.增加社交机会，提升人气

B.提高心理健康水平，增强幸福感

C.追求时尚潮流，展现个性

D.获得他人认可，证明自己优秀

答案：B

解析：培养良好生活习惯有助于提高心理健康水平，增强幸福感。增加社交机会、追求时尚潮流、获得他人认可都不是培养良好生活习惯的主要目的。

11.个性心理特征中最核心的部分是（）

A.气质

B.能力

C.性格

D.兴趣

答案：C

解析：性格是个性心理特征中最核心的部分，它表现在人对现实的态度和与之相适应的行为方式中，具有相对的稳定性。气质是心理活动动力特征的总和，能力是完成某种活动所必需的个性心理特征，兴趣是认识事物或进行某种活动的心理倾向。

12.当人遇到挫折时，出现沮丧、失望、甚至绝望的情绪体验，这属于（）

A.愤怒情绪

B.焦虑情绪

C.抑郁情绪

D.恐惧情绪

答案：C

解析：抑郁情绪是一种以情绪低落、兴趣减退、精力不足为主要特征的情绪状态。当人遇到挫折时，容易产生这种情绪体验，表现为感到沮丧、失望，甚至绝望。

13.“人贵有自知之明”这句话体现的心理现象是（）

A.意志品质

B.情绪调控

C.自我认识

D.人际交往

答案：C

解析：“人贵有自知之明”意指能认识到自己的优点和缺点，