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大学生精神内耗产生的内外部因素探讨
引言
大学生群体的内在动机与自我期望是精神内耗的重要来源。尤其是在面临选择困难时，过高的自我期望往往会让个体产生过度投入与追求完美的行为模式，而这类行为往往会导致身心的极大疲惫。对于未来的规划，过高的期望可能会使个体对自己的要求过于苛刻，从而陷入无休止的焦虑与困扰。
大学生阶段正处于学业压力较大的时期，尤其是面对日益严峻的学业竞争、考试压力以及对学术成就的高期望，精神内耗往往在此时形成。许多大学生为了追求优秀的学术成绩而忽视了心理健康，过度的压力积累导致了精神内耗的产生。
大学生对自我未来的期望往往较高，特别
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