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最新八年级体育与健康理论知识测试题及答案

一、选择题（每题2分，共30分）

1.运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法处理，疼痛常可减轻或消失。

A.慢走B.快走C.弯腰跑

答案：C。解析：运动中腹痛时弯腰跑能改变身体姿势，缓解腹部脏器受到的牵拉等刺激，有助于减轻疼痛，而慢走和快走对于缓解运动中腹痛效果不如弯腰跑明显。

2.测定体育课运动负荷的方法主要有生理测定法，自我感觉法和（）。

A.评比法B.观察法C.调查法

答案：B。解析：观察法是测定体育课运动负荷的常用方法之一，通过观察学生的面色、呼吸、出汗等外在表现来判断运动负荷；评比法与测定运动负荷无关；调查法主要侧重于了解相关情况，不是直接测定运动负荷的方法。

3.影响人体健康的两大因素是（）。

A.心理因素和环境因素B.自然环境和社会环境C.先天遗传和后天环境

答案：C。解析：先天遗传决定了人体的基本体质和潜在的健康倾向，而后天环境包括生活方式、饮食、运动、生活环境等，对人体健康有着重要的影响，二者共同作用影响人体健康；心理因素和环境因素表述不够全面；自然环境和社会环境只是后天环境的一部分。

4.一般来说，（）时期是人体生长发育的最重要的时期。

A.小学B.初中C.高中

答案：B。解析：初中阶段正处于青春期，这是人体生长发育的第二个高峰期，身体各器官和系统迅速发育，生理和心理都会发生巨大变化，是人体生长发育最重要的时期；小学阶段生长发育较为平稳；高中阶段生长发育逐渐趋于稳定。

5.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）。

A.擦伤、刺伤、裂伤B.挫伤、肌肉拉伤C.骨折、关节脱位

答案：A。解析：开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通，擦伤、刺伤、裂伤都符合这一特点；挫伤、肌肉拉伤属于闭合性软组织损伤；骨折、关节脱位不属于软组织损伤范畴。

6.运动处方的核心是（）。

A.运动强度B.运动时间C.运动频率

答案：A。解析：运动强度是运动处方的核心，它直接影响运动效果和运动安全性。合适的运动强度能够有效地提高身体机能，增强体质；运动时间和运动频率也很重要，但它们是在运动强度的基础上进行合理安排的。

7.下列哪种食物富含优质蛋白质（）。

A.大米B.鸡蛋C.苹果

答案：B。解析：鸡蛋中含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是优质蛋白质的良好来源；大米主要提供碳水化合物；苹果主要富含维生素、矿物质和膳食纤维等。

8.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟之间。

A.4060B.60100C.100120

答案：B。解析：正常成年人安静时心率在60100次/分钟之间，低于60次/分钟为心动过缓，高于100次/分钟为心动过速。

9.下列属于有氧运动的是（）。

A.100米跑B.举重C.慢跑

答案：C。解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑符合这些特点；100米跑和举重属于无氧运动，运动时强度大，氧气供应相对不足。

10.运动后应休息（）分钟以上再进食。

A.10B.20C.30

答案：C。解析：运动后身体的血液还主要分布在运动系统，消化系统的血液相对较少，如果马上进食，会影响消化。一般休息30分钟以上，让身体各系统恢复到相对稳定状态后再进食比较合适。

11.体育与健康课程标准将课程学习内容划分为（）个领域。

A.3B.4C.5

答案：C。解析：体育与健康课程标准将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应5个领域。

12.人体运动时，肌肉工作的直接能源是（）。

A.葡萄糖B.脂肪C.三磷酸腺苷（ATP）

答案：C。解析：三磷酸腺苷（ATP）是肌肉工作的直接能源，在肌肉收缩时，ATP迅速分解提供能量；葡萄糖和脂肪需要经过一系列的代谢过程转化为ATP后才能为肌肉提供能量。

13.下列哪种维生素对视力有重要作用（）。

A.维生素AB.维生素BC.维生素C

答案：A。解析：维生素A是视网膜感光物质视紫红质的组成成分，对维持正常视觉功能有重要作用；维生素B族主要参与能量代谢等多种生理过程；维生素C具有抗氧化等作用。

14.准备活动的生理作用不包括（）。

A.提高中枢神经系统的兴奋性B.降低肌肉的粘滞性C.增加尿量

答案：C。解析：准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，使身体更快地进入运动状态；降