自我情绪管理课件-高中心理健康主题班会.pptx

自我情绪管理自我情绪管理课件-高中心理健康主题班会1

010302认识情绪EQ情商测试管理情绪的技巧自我情绪管理课件-高中心理健康主题班会2目录

01认识情绪自我情绪管理课件-高中心理健康主题班会3

01认识情绪自我情绪管理课件-高中心理健康主题班会4情绪是个体受到某种内在或外在的刺激所产生的一种身心激动状态。情绪的表现方式：主观感受生理唤醒行为表达小明收到清华大学录取通知书的时候激动得跳了起来。其中：主观感受是激动（或者高兴），生理唤醒是肾上腺素升高，行为表达是跳起来

01认识情绪自我情绪管理课件-高中心理健康主题班会5情绪是一个连续体，从激动到低落，从紧张到放松，从欢喜到悲伤，这些都不是非