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2025年超星尔雅学习通《学习心态的调整与保持》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.学习心态调整的首要任务是（）

A.制定详细的学习计划

B.保持积极的学习态度

C.寻求他人的帮助和支持

D.改变学习环境

答案：B

解析：调整学习心态的核心是培养积极的态度，这是克服困难、保持学习动力的基础。详细计划、他人支持和改变环境都是辅助手段，但积极态度是根本。只有保持积极心态，才能更好地应对学习中的挑战。

2.面对学习中的挫折时，以下哪种做法最不利于心态调整？（）

A.分析失败原因

B.承认自己的不足

C.过度自责和抱怨

D.制定改进措施

答案：C

解析：过度自责和抱怨会加剧负面情绪，阻碍心态调整。分析失败原因、承认不足和制定改进措施都是积极应对挫折的有效方法，有助于从失败中学习和成长。

3.保持学习动力的关键因素是（）

A.外在奖励的多少

B.学习内容的兴趣程度

C.学习时间的长短

D.学习伙伴的陪伴

答案：B

解析：学习内容的兴趣是内在动力的重要来源，能促使学习者主动投入并持续坚持。外在奖励、学习时间和伙伴陪伴虽然有一定作用，但兴趣程度是更根本的驱动力。

4.以下哪种方法最有助于缓解学习压力？（）

A.短时间高强度学习

B.合理安排学习和休息时间

C.避免与他人比较

D.持续长时间学习

答案：B

解析：合理安排学习和休息能保持精力和效率，有效缓解压力。短期高强度和长时间学习容易导致身心俱疲，避免比较虽有一定帮助，但不如科学的时间管理根本。

5.学习心态调整的核心目标是（）

A.提高学习成绩

B.培养良好的学习习惯

C.增强自我调节能力

D.获得他人的认可

答案：C

解析：增强自我调节能力是心态调整的根本，它能帮助学习者适应不同情境，保持稳定的学习状态。提高成绩、培养习惯和获得认可都是结果或表现，而非核心目标本身。

6.以下哪种行为最符合积极学习心态？（）

A.认为学习是负担

B.喜欢挑战难题

C.害怕失败

D.依赖他人答案

答案：B

解析：积极心态表现为主动迎接挑战，喜欢挑战难题能促进成长。认为学习是负担、害怕失败和依赖他人都是消极心态的表现，会限制学习潜能的发挥。

7.学习心态调整过程中，最重要的是（）

A.追求完美

B.接受不完美

C.拒绝改变

D.强迫自己

答案：B

解析：接受不完美能减少焦虑，促进心态平衡。追求完美、拒绝改变和强迫自己都会导致心理压力，阻碍调整。接受不完美是建立成长型思维的基础。

8.以下哪种方法最有助于建立自信？（）

A.持续与他人比较

B.设定可实现的目标

C.放弃困难任务

D.负面自我暗示

答案：B

解析：设定可实现的目标并逐步完成能积累成功经验，增强自信。持续比较、放弃任务和负面暗示都会损害自信。自信是逐步建立而非一蹴而就的。

9.学习心态调整的关键环节是（）

A.短暂休息

B.深度反思

C.大量练习

D.听取建议

答案：B

解析：深度反思能帮助学习者理解自身状态，找到调整方向。短暂休息、大量练习和听取建议虽有帮助，但不如反思根本。反思是连接现状与目标的桥梁。

10.修改保持学习心态稳定的主要措施是（）

A.避免思考困难问题

B.增加学习时间

C.培养兴趣爱好

D.保持规律作息

答案：D

解析：规律作息能稳定生理状态，间接保持心态稳定。避免思考、增加时间和培养兴趣虽然有益，但规律作息是更根本的措施。稳定是持续发展的基础。

11.学习过程中感到焦虑时，以下哪种方式最有助于缓解？（）

A.持续学习直到筋疲力尽

B.停止所有学习活动，完全放松

C.进行短暂休息，做几次深呼吸

D.与同学争论问题，发泄情绪

答案：C

解析：感到焦虑时，短暂休息和深呼吸能有效帮助恢复平静，降低生理唤醒水平。持续学习会加剧疲劳和焦虑，完全停止可能失去节奏，争论问题则可能激化情绪。主动调节是保持心态稳定的关键。

12.以下哪种观点最有助于应对学习中的失败？（）

A.这次失败证明我能力不行

B.失败是暂时的，需要找到原因

C.别人都比我强，我注定失败

D.这次失败太丢人了，不想再学了

答案：B

解析：认为失败是暂时的、可以分析原因的观点符合成长型思维，能促使学习者积极应对。认为自己能力不行、与他人比较产生自卑、因失败而放弃学习都是消极且无益的看法。失败是学习过程的一部分。

13.学习心态调整的主要责任人是（）

A.教师或家长

B.学校或机构

C.学习者自身

D.学习伙伴

答案：C

解析：学习者自身是心态调整的主体，只有主动参与才能有效改变。教师、学校、伙伴和机构可以提供支持，但最终调整需要学习者自身的努