2014级新生入学教育之心理健康教育.pptVIP

健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基;一、什么是心理健康;健康=身体健康+心理健康+社会适应

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态，个体在这种状态下能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。

从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。;从消极的层面看，心理健康是指没有心理障碍和疾病，这是心理健康的起码标准。

从积极的层面看，心理健康是指一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的内涵，它意味着不仅要减少一切不健康的心理倾向，更要使一个人的心理处于最佳状态。;1、了解自我，悦纳自我

我是一个怎样的人？

我有哪些长处？

我有哪些不足？

哪些方面是我能够改进的？

哪些方面是我应该接纳的？

理想中的我和现实中的我是一样的吗？;;大学生心理健康标准的正确理解;（一）大学生活的新变化

1、生活环境的变化

2、学习状况的变化

教学形式、学习内容、学习条件、学习方式。

3、人际关系的变化;（二）大学新生主要心理困惑

1、希望值过高引起的失落心理

2、目标失去后导致的迷惘心理

3、环境生疏造成防范心理

4、盲目乐观造成心理受挫

5、校园文化活动不同引发的矛盾心理

6、自控能力差引起的厌学心理

7、务实型学习风格带来的急于求成心理;1、悦纳自己

2、正确对待挫折

3、培养乐观精神

4、学会调适情绪

5、重构奋斗目标

给自己一个目标/让生命为它燃烧/这世界会因我们的飞翔/变得更加美好。

6、培养善与人处的能力（构建良好的人际关系）

7、求助心理咨询机构;（一）心理测查的目的

1、增强新生的心理健康意识。

2、全面了解新生入学后整体的心理状况。

3、建立新生心理档案。;（二）心理测查的意义

心理测查有利于大学生了解自身的心理健康状况；有利于学院掌握大学生的心理健康状况，及早发现存在心理问题的学生；有利于开展针对性的心理健康教育与心理辅导。;（三）实施心理测查的要求

1、提高认识，端正态度

（1）实事求是，不要有任何顾虑。

??2）不必反复琢磨，不要随便修改答案。

（3）每个题都要做出选择，不可回避不答。

（4）必须独立答题，不可议论，也不能看别人的答案。

（5）心理测验（试）结果是保密的，由心理咨询专业人员做出解释和评估。

2、正确认识心理测查的结果;只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是一个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。只有心理健康的人，才是真正成功的人。;

;能独自生活的人，他不是野兽，就是上帝。

——亚里士多德;（1）适当的距离产生美;交友之道，宛如观荷。亭亭如盖，盈盈欲开，最宜远观。而香随风送，无语沁人，至臻妙境。太过近前，反见残枝枯叶，腐水困积，不免败兴。每个人都有自己的空间，都有一方荷塘。我观彼荷，彼观我荷。自悦与悦人，享受优悠与宽阔。

;其实，人与人的交往何妨拉开一段距离。由于有了距离，所以就有了主体和客体的存在。视线通透了，看对方也长远些；而且主体和客体的位置常常可以互换。朋友交往，不必短期全线出击，炙热烫人；也不必利益稍有冲突，霎时势成虎牛。只须闲时常记起对方，给一个电话，听听对方的声音；相约去看一场电影，打打网球；星期日茶聚，海阔天空，握杯清谈。淡淡然，时间会流成溪流。;;信念坚定的人;人之性行，虽有所短，必有所长。与人交游，若常见其短而不见其长，则时日不可同处，若常念其长而不顾其短，虽终身与之交游可也。

——袁采（宋）;（3）帮助别人获得”一种重要人物的感觉”;★帮助别人获得“一种重要人物的感觉”的途径：多赞美别人;（4）微笑是走向成功的通行证;它不花什么，但创造了很多成果。它会使接受的人获得益处，但又不会使给予的人受到损失。它产生于刹那之间，但有时能给人留下永久的记忆。没有人富得不需要它，也没有人穷得不会因它而富有。它能在家中创造欢乐，在商界建立好感，它是朋友间的口令。它是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，它是大自然的最佳良药。它不能买，不能求，不能借，不能偷，因为在你把它给予别人之前，它没有任何的实用价值。

——戴尔·卡耐基：《人性的弱点》;（5）忍让是一种大家风范;（6）不必追求“所有人都说好”的境界;谢谢大家！