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2025年小学三年级体育上学期跳绳训练.docx

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    2025年小学三年级体育上学期跳绳训练

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、操作项目

    1.请在指定区域内，按照教师示范的正确的握绳方法，单手握绳柄，绳索从身后向前摇动，完成一次完整的准备姿势动作。

    2.听到口令后，开始进行正常计数跳（单摇单跳），请在1分钟内尽可能多地连续跳绳，跳完后立即举手示意，并报告你跳了多少下。

    3.请在指定区域进行原地双脚连续跳绳，尝试保持稳定和连贯，教师会观察你的动作协调性和节奏感。

    4.（若包含双人跳）请与你的同伴合作，在指定区域进行双人隔绳交替跳，尝试完成10次成功的交替跳。

    二、理论知识

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