2025年超星尔雅学习通《瑜伽基础知识》章节测试题库及答案解析.docxVIP

2025年超星尔雅学习通《瑜伽基础知识》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.瑜伽起源于哪个国家或地区？（）

A.中国

B.印度

C.希腊

D.巴西

答案：B

解析：瑜伽起源于古印度，拥有数千年的历史，是印度传统文化的重要组成部分，尤其在哲学和宗教方面有着深远的影响。

2.瑜伽的基本练习形式不包括以下哪一项？（）

A.体式

B.呼吸

C.拉伸

D.静坐冥想

答案：C

解析：瑜伽的基本练习形式主要包括体式、呼吸、冥想和收束法等，而拉伸虽然也是瑜伽练习的一部分，但不是其基本练习形式。

3.以下哪种呼吸方式属于瑜伽中的腹式呼吸？（）

A.胸式呼吸

B.完全呼吸

C.喉呼吸

D.肺呼吸

答案：B

解析：腹式呼吸是瑜伽中的一种重要呼吸方式，通过膈肌的运动使腹部起伏，从而增加肺活量，改善呼吸功能。完全呼吸是腹式呼吸的一种深化形式。

4.瑜伽练习中，哪个体式被称为“山式”或“Tadasana”？（）

A.树式

B.山式

C.桥式

D.战士式

答案：B

解析：山式是瑜伽中最基本的站立体式之一，被称为“山式”或“Tadasana”，是其他站立体式的基础。

5.瑜伽练习中，哪个体式被称为“下犬式”或“AdhoMukhaSvanasana”？（）

A.猫牛式

B.下犬式

C.简易弓箭步

D.骆驼式

答案：B

解析：下犬式是瑜伽中一个非常经典的体式，被称为“下犬式”或“AdhoMukhaSvanasana”，具有全身伸展和加强肌肉的作用。

6.瑜伽练习中，哪个体式被称为“战士一式”或“VirabhadrasanaI”？（）

A.战士一式

B.树式

C.桥式

D.三角式

答案：A

解析：战士一式是瑜伽中的一种站立体式，被称为“战士一式”或“VirabhadrasanaI”，能够增强腿部肌肉和提升身体稳定性。

7.瑜伽练习中，哪个体式被称为“树式”或“Vrksasana”？（）

A.树式

B.山式

C.桥式

D.战士式

答案：A

解析：树式是瑜伽中的一种站立平衡体式，被称为“树式”或“Vrksasana”，能够提高平衡能力和集中注意力。

8.瑜伽练习中，哪个体式被称为“桥式”或“SetuBandhaSarvangasana”？（）

A.桥式

B.骆驼式

C.简易弓箭步

D.猫牛式

答案：A

解析：桥式是瑜伽中的一种仰卧体式，被称为“桥式”或“SetuBandhaSarvangasana”，能够伸展胸部和颈部，放松背部。

9.瑜伽练习中，哪个体式被称为“简易弓箭步”或“VirabhadrasanaII”？（）

A.简易弓箭步

B.战士二式

C.猫牛式

D.骆驼式

答案：B

解析：简易弓箭步是瑜伽中的一种站立体式，被称为“简易弓箭步”或“VirabhadrasanaII”，能够增强腿部肌肉和打开髋部。

10.修改瑜伽练习中，哪个体式被称为“猫牛式”或“Marjaryasana-Bitilasana”？（）

A.猫牛式

B.简易弓箭步

C.骆驼式

D.下犬式

答案：A

解析：猫牛式是瑜伽中的一组连续体式，被称为“猫牛式”或“Marjaryasana-Bitilasana”，能够增加脊柱的灵活性，缓解背部紧张。

11.瑜伽练习的主要目的是什么？（）

A.增强肌肉力量

B.提高柔韧性

C.促进身心健康

D.学习哲学理论

答案：C

解析：瑜伽练习的目的不仅仅是增强肌肉力量或提高柔韧性，更重要的是促进身心健康，包括身体、心理和精神层面的平衡与和谐。虽然增强肌肉力量和提高柔韧性是瑜伽练习的一部分，但它们是实现身心健康目标的手段，而非最终目的。学习哲学理论也是瑜伽文化的一部分，但不是瑜伽练习的主要目的。

12.瑜伽练习中，呼吸扮演着怎样的角色？（）

A.仅为身体提供氧气

B.增加肺活量

C.连接身体与意识

D.替代心脏功能

答案：C

解析：在瑜伽练习中，呼吸被视为连接身体与意识的关键桥梁。通过有意识地控制呼吸，瑜伽练习者可以调节身体的生理状态，同时也能够平静思绪，提升冥想能力。虽然呼吸确实为身体提供氧气并增加肺活量，但这些作用相对而言并不是其在瑜伽练习中的核心角色。呼吸在瑜伽中的更深层次作用在于其作为身心连接的媒介。

13.瑜伽练习中，哪个概念被称为“三摩地”或“Samadhi”？（）

A.集中注意力

B.意识清醒

C.心灵平静

D.完全解脱

答案：D

解析：在瑜伽哲学中，“三摩地”（Samadhi）是最高层次的意识状态，指的是个体意识与宇宙意识完全融合的境界，即完全解脱。虽然集中注意力、意识清醒和心灵平静是达到三摩地