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班会心理测试卷及答案大全

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪项不是情绪的基本类型？

A.喜

B.悲

C.恐

D.智

答案：D

2.在压力应对中，以下哪种策略属于问题解决策略？

A.分散注意力

B.寻求社会支持

C.改变对问题的看法

D.制定行动计划

答案：D

3.以下哪项不是认知行为疗法的核心概念？

A.自动思维

B.核心信念

C.人际关系

D.行为实验

答案：C

4.以下哪种情绪调节策略属于回避策略？

A.深呼吸

B.正念练习

C.忽视情绪

D.写日记

答案：C

5.以下哪项不是社会支持系统的组成部分？

A.朋友

B.家人

C.同事

D.财务援助

答案：D

6.以下哪种人格特质与心理健康密切相关？

A.神经质

B.外向性

C.宜人性

D.开放性

答案：B

7.以下哪项不是正念练习的方法？

A.冥想

B.身体扫描

C.走路冥想

D.被动观察

答案：D

8.以下哪种情绪调节策略属于认知重评？

A.放松训练

B.情绪表达

C.改变思维模式

D.运动疗法

答案：C

9.以下哪项不是心理健康的标志？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.自我认同清晰

D.身体健康

答案：D

10.以下哪种治疗方法不属于心理动力学疗法？

A.自由联想

B.认知行为疗法

C.释梦

D.移情分析

答案：B

二、多项选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪些是情绪的功能？

A.信号功能

B.调节功能

C.指导功能

D.保护功能

答案：A,B,C,D

2.以下哪些是压力的来源？

A.工作压力

B.人际关系压力

C.经济压力

D.自然灾害

答案：A,B,C,D

3.以下哪些是认知行为疗法的核心技术？

A.认知重构

B.行为实验

C.暴露疗法

D.社交技能训练

答案：A,B,C,D

4.以下哪些是情绪调节策略？

A.分散注意力

B.情绪表达

C.认知重评

D.运动疗法

答案：A,B,C,D

5.以下哪些是社会支持系统的类型？

A.情感支持

B.信息支持

C.实际支持

D.经济支持

答案：A,B,C,D

6.以下哪些是人格特质？

A.外向性

B.宜人性

C.神经质

D.开放性

答案：A,B,C,D

7.以下哪些是正念练习的方法？

A.冥想

B.身体扫描

C.走路冥想

D.正念饮食

答案：A,B,C,D

8.以下哪些是心理健康的标志？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.自我认同清晰

D.身体健康

答案：A,B,C

9.以下哪些是心理动力学疗法的核心技术？

A.自由联想

B.释梦

C.移情分析

D.阅读疗法

答案：A,B,C

10.以下哪些是心理评估的方法？

A.问卷调查

B.面谈

C.观察法

D.实验法

答案：A,B,C,D

三、判断题（总共10题，每题2分）

1.情绪只是一种短暂的心理状态。

答案：错误

2.压力总是对个体有害的。

答案：错误

3.认知行为疗法是一种短程疗法。

答案：正确

4.情绪调节策略只有回避策略一种。

答案：错误

5.社会支持系统对心理健康没有影响。

答案：错误

6.人格特质是固定不变的。

答案：错误

7.正念练习只能通过冥想来实施。

答案：错误

8.心理健康意味着没有任何心理问题。

答案：错误

9.心理动力学疗法是一种长程疗法。

答案：正确

10.心理评估只能通过问卷调查来进行。

答案：错误

四、简答题（总共4题，每题5分）

1.简述情绪的功能。

答案：情绪的功能包括信号功能、调节功能、指导功能和保护功能。情绪作为信号功能，能够传递个体的内部状态和外部环境信息；情绪作为调节功能，能够调节个体的生理和心理状态；情绪作为指导功能，能够指导个体的行为选择；情绪作为保护功能，能够保护个体免受伤害。

2.简述压力的应对策略。

答案：压力的应对策略包括问题解决策略和情绪调节策略。问题解决策略包括制定行动计划、寻求帮助、改变问题视角等；情绪调节策略包括分散注意力、寻求社会支持、情绪表达、认知重评等。

3.简述认知行为疗法的核心技术。

答案：认知行为疗法的核心技术包括认知重构、行为实验、暴露疗法和社交技能训练。认知重构是通过改变不合理的思维模式来改善情绪和行为；行为实验是通过实际操作来验证和改变认知；暴露疗法是通过逐渐暴露于恐惧刺激来减少恐惧反应；社交技能训练是通过练习社交技能来改善人际关系。

4.简述正念练习的方法。

答案：正念练习的方法包括冥想、身体扫描、走路冥想和正念饮食。冥想是通过专注呼吸或某个对象来提高注意力和觉察力；身体扫描是通过依次关注身体的各