2025年大学《冰雪舞蹈表演-冰雪运动损伤预防与康复》考试备考试题及答案解析.docxVIP

2025年大学《冰雪舞蹈表演-冰雪运动损伤预防与康复》考试备考试题及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.冰雪舞蹈表演中，摔倒时为了减少受伤风险，应首先（）

A.挺直身体，用手撑地

B.屈膝下蹲，尽量用手臂保护头部

C.直接躺在冰面上不动

D.尽量向同伴方向滚动

答案：B

解析：摔倒时，身体应迅速屈膝下蹲，降低重心，同时用手臂保护头部，减少头部和脊柱的冲击力。挺直身体用手撑地容易导致手臂骨折或腕关节损伤。直接躺在冰面上不动会增加受伤风险，尽量向同伴方向滚动可能造成二次碰撞。正确的姿势可以最大程度地减少摔倒时的伤害。

2.冰雪运动中，最常见的上肢损伤部位是（）

A.大腿

B.膝盖

C.手腕

D.髋部

答案：C

解析：冰雪运动中，上肢由于需要频繁进行支撑、平衡和推撑动作，手腕部位是受力较多的部位，因此手腕损伤最为常见。大腿、膝盖和髋部虽然也可能受伤，但手腕损伤的概率更高。

3.进行冰雪运动前，热身活动的主要目的是（）

A.提高肌肉温度，增加关节灵活性

B.增加肌肉体积，增强力量

C.降低心率，放松身体

D.提高呼吸频率，增强耐力

答案：A

解析：冰雪运动前进行热身活动的主要目的是提高肌肉温度，增加关节灵活性，使身体做好运动前的准备，减少受伤风险。增加肌肉体积、降低心率和提高呼吸频率虽然也是运动的一部分，但不是热身活动的主要目的。

4.冰雪运动中，出现关节肿胀、疼痛且活动受限时，应首先（）

A.继续运动，等待休息后缓解

B.立即停止运动，进行冰敷

C.按摩肿胀部位，促进血液循环

D.口服止痛药，缓解疼痛

答案：B

解析：冰雪运动中，如果出现关节肿胀、疼痛且活动受限，应首先立即停止运动，进行冰敷。冰敷可以减少炎症反应，缓解疼痛，防止伤势加重。继续运动会加重损伤，按摩和口服止痛药虽然可以缓解症状，但不能从根本上解决问题。

5.冰雪运动中，防止滑倒的关键是（）

A.穿着鲜艳的衣服

B.保持身体重心较低

C.脚步迈得越大越好

D.增加运动速度

答案：B

解析：冰雪运动中，防止滑倒的关键是保持身体重心较低。降低重心可以增加稳定性，减少滑倒的风险。穿着鲜艳的衣服、脚步迈得越大越好和增加运动速度都与防止滑倒无关，甚至可能增加滑倒的风险。

6.冰雪运动中，肌肉拉伤的早期处理原则是（）

A.热敷，促进血液循环

B.按摩，缓解肌肉紧张

C.冰敷，减少炎症反应

D.拉伸，恢复肌肉弹性

答案：C

解析：冰雪运动中，肌肉拉伤的早期处理原则是冰敷，减少炎症反应。冰敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛，防止伤势加重。热敷、按摩和拉伸在肌肉拉伤的早期是不适宜的，可能会加重损伤。

7.冰雪运动中，摔倒时保护颈椎的正确做法是（）

A.双手撑地，迅速抬头

B.双手护住头部，保持身体平直

C.双手抱住膝盖，向一侧滚动

D.双脚蹬地，试图站起来

答案：B

解析：冰雪运动中，摔倒时保护颈椎的正确做法是双手护住头部，保持身体平直。这样可以减少头部和颈椎的冲击力，防止颈椎损伤。双手撑地迅速抬头、双手抱住膝盖向一侧滚动和双脚蹬地试图站起来都可能导致颈椎受伤。

8.冰雪运动中，关节扭伤后的“RICE”原则是指（）

A.休息、冰敷、加压、抬高

B.拉伸、恢复、冰敷、收缩

C.热敷、按摩、拉伸、放松

D.休息、热敷、按摩、拉伸

答案：A

解析：冰雪运动中，关节扭伤后的“RICE”原则是指休息、冰敷、加压、抬高。休息可以减少受伤部位的活动，冰敷可以减少炎症反应，加压可以减少肿胀，抬高可以促进血液循环。拉伸、热敷和按摩在关节扭伤后的早期是不适宜的。

9.冰雪运动中，预防韧带损伤的有效方法是（）

A.增加运动强度，提高适应能力

B.定期进行力量训练，增强关节稳定性

C.穿着宽松的衣服，增加活动自由度

D.减少运动时间，避免过度疲劳

答案：B

解析：冰雪运动中，预防韧带损伤的有效方法是定期进行力量训练，增强关节稳定性。力量训练可以增强肌肉和韧带，提高关节的稳定性，减少受伤的风险。增加运动强度、穿着宽松的衣服和减少运动时间都不能有效预防韧带损伤。

10.冰雪运动中，运动后进行拉伸的主要目的是（）

A.增加肌肉体积，提高肌肉力量

B.促进肌肉恢复，减少肌肉酸痛

C.提高关节灵活性，预防运动损伤

D.增加心率，提高呼吸频率

答案：B

解析：冰雪运动中，运动后进行拉伸的主要目的是促进肌肉恢复，减少肌肉酸痛。拉伸可以放松紧张的肌肉，促进血液循环，加速肌肉恢复，减少运动后的酸痛感。增加肌肉体积、提高关节灵活性和增加心率都不是运动后拉伸的主要目的。

11.冰雪舞蹈表演中，扭伤脚踝后，最先应采取的措施是（）

A.立即进行热敷