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职场压力应对心理测试题目集

1.当面对工作中的紧急任务时，你通常的反应是：

A.立刻着手处理，充满干劲

B.有些紧张，但还是能有序安排工作

C.感到焦虑，需要一段时间才能开始行动

D.非常恐慌，几乎无法正常思考

答案分析：A说明抗压能力强；B抗压能力较好；C抗压能力一般；D抗压能力较弱。

2.你对工作中突然增加的工作量的态度是：

A.把它视为挑战，积极应对

B.觉得有些吃力，但还是会努力完成

C.抱怨工作量太大，完成质量受影响

D.直接拒绝承担额外工作

答案分析：A积极应对压力；B能承受一定压力；C应对压力较消极；D逃避压力。

3.工作中与同事发生意见分歧时，你会：

A.冷静地沟通，寻求最佳解决方案

B.尝试表达自己观点，也考虑对方意见

C.坚持自己的想法，不太容易妥协

D.情绪激动，甚至发生争吵

答案分析：A善于处理人际压力；B处理人际压力能力较好；C处理人际压力较自我；D处理人际压力能力差。

4.当你在工作中犯了一个小错误时，你的感受是：

A.分析原因，下次避免

B.有点自责，但很快调整

C.长时间陷入自责，影响后续工作

D.害怕被批评，不敢承认错误

答案分析：A能正确对待错误压力；B能较快从错误压力中走出；C易被错误压力困扰；D逃避错误压力。

5.你对工作中的竞争氛围的看法是：

A.把竞争当作提升自己的机会

B.参与竞争，但不过分在意结果

C.感到有压力，担心自己落后

D.讨厌竞争，想避开竞争环境

答案分析：A能积极利用竞争压力；B能适度应对竞争压力；C对竞争压力较敏感；D抗拒竞争压力。

6.工作任务堆积如山时，你会先做：

A.重要且紧急的任务

B.紧急但不太重要的任务

C.重要但不紧急的任务

D.先挑容易的任务做

答案分析：A压力管理能力强；B能关注紧急情况；C有长远规划但可能忽略紧急任务；D逃避压力大的任务。

7.领导安排了一项你不熟悉的工作，你会：

A.主动学习相关知识，努力完成

B.向同事请教，边学边做

C.心里没底，勉强接受任务

D.找借口拒绝这项工作

答案分析：A积极应对新任务压力；B借助他人力量应对压力；C应对新任务压力信心不足；D逃避新任务压力。

8.你在工作中经常加班，你对此的感受是：

A.为了完成工作，加班很正常

B.偶尔加班可以接受，长期不行

C.觉得加班影响生活，很疲惫

D.非常反感加班，工作效率下降

答案分析：A对加班压力适应良好；B能承受一定加班压力；C加班压力影响较大；D难以承受加班压力。

9.工作中遇到挫折后，你恢复的时间大概是：

A.一两天内就恢复正常

B.一周左右能调整过来

C.半个月以上还受影响

D.很长时间都走不出来

答案分析：A恢复能力强；B恢复能力较好；C恢复能力一般；D恢复能力差。

10.当你工作压力大时，你会选择：

A.进行运动锻炼来缓解

B.找朋友倾诉

C.吃美食放松

D.玩游戏、看剧等娱乐方式

答案分析：A健康的减压方式；B通过社交减压；C通过物质满足减压；D通过娱乐转移压力。

11.你对工作环境的嘈杂程度的忍受程度是：

A.基本不受影响，能专注工作

B.有点影响，但还能集中精力

C.很容易被干扰，工作效率降低

D.无法在嘈杂环境中工作

答案分析：A抗环境干扰压力能力强；B能承受一定环境压力；C环境压力影响较大；D对环境压力敏感。

12.工作中需要在众人面前做报告，你会：

A.精心准备，自信地完成报告

B.有点紧张，但能顺利完成

C.非常紧张，表现有些失常

D.尽量避免做这样的报告

答案分析：A应对当众展示压力能力强；B能应对当众展示压力；C应对当众展示压力较困难；D逃避当众展示压力。

13.你对工作中的人际关系复杂程度的感受是：

A.能轻松应对各种人际关系

B.大部分时候能处理好关系

C.觉得人际关系有点难处理

D.对人际关系感到头疼

答案分析：A处理人际压力能力强；B处理人际压力能力较好；C处理人际压力有一定困难；D处理人际压力能力弱。

14.工作中突然接到出差的安排，你会：

A.迅速安排好工作和生活，准备出差

B.有点忙乱，但还是能完成准备

C.感到很烦躁，不想出差

D.找理由拒绝出差

答案分析：A应对突发工作安排压力能力强；B能应对突发安排但较慌乱；C抗拒突发工作安排压力；D逃避突发工作安排压力。

15.你在工作中追求完美的程度是：

A.尽力做到最好，但不苛求完美

B.有较高要求，但能接受小瑕疵

C.一定要做到完美，否则很不满意

D.因为追求完美，经常拖延工作

答案分析：A能适度追求完美，压力适中；B对完美有要求但不过分；C追求完美带来较大压力；D因追求完美产生负面压力。

16.当工作和生活发生冲突时，你会：

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