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大冒险惩罚清单（100个）

【前言：安全与共识】

在开始游戏前，所有参与者应达成共识：

自愿原则：如果某个惩罚让参与者感到严重不适或尴尬，有权拒绝并更换一个同等难度的惩罚。

安全第一：绝对不做危险动作，不饮酒过量，不触犯法律和公序良俗。

尊重他人：所有惩罚不应打扰或冒犯非游戏参与者（如餐厅其他顾客、路人等）。

第一层级：入门级·轻松搞笑(15)

这类惩罚主要在朋友间完成，尴尬度低，主要用于活跃气氛。

学一种动物叫：模仿大象、猫、狗等动物的叫声，持续10秒。

做10个俯卧撑：标准的或搞笑的“划水式”均可。

用屁股写自己的名字：在空中比划。

深情地吻墙（或椅子）10秒：要带声音。

摆出3个最臭美的