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二年级体育健康课程教案

一、课程基本信息

*课程名称：趣味平衡与跳跃

*授课年级：二年级

*课时：1课时（40分钟）

*授课教师：[此处可填写教师姓名]

*授课地点：操场或体育馆

二、学情分析

二年级学生年龄一般在7-8岁，他们天真活泼，好奇心强，模仿能力突出，对新鲜事物充满兴趣。他们的身体协调性、灵敏性正在发展，但注意力集中的时间相对较短，容易疲劳。因此，本课将以游戏和趣味性活动为主线，通过直观的示范和简洁的讲解，引导学生积极参与，在玩中学，在学中乐，同时培养他们初步的自我保护意识和合作精神。

三、教学目标

（一）认知与技能目标

1.初步了解单脚站立和双脚向前跳的动作要领，知道这些动作能锻炼身体的平衡能力和腿部力量。

2.多数学生能够基本完成单脚站立（每脚坚持3-5秒）和双脚向前跳过一定宽度（如小皮筋或画线）的动作。

3.尝试在游戏中运用所学技能，提高身体的协调性和反应能力。

（二）过程与方法目标

1.通过观察老师示范、听讲解、小组练习和游戏竞赛等方式，体验运动的乐趣。

2.在练习中学会简单的自我调整和相互鼓励。

（三）情感态度与价值观目标

1.乐于参与体育活动，体验运动带来的快乐，培养对体育的兴趣。

2.在活动中表现出勇敢、自信和遵守规则的品质，初步形成互助合作的意识。

3.了解运动前做好准备活动的重要性，养成良好的运动习惯。

四、教学重难点

*教学重点：单脚站立时身体的平稳控制；双脚向前跳时屈膝、摆臂、落地缓冲的协调配合。

*教学难点：单脚站立时身体各部位的协调用力；跳跃时落地的轻巧与稳定。

五、教学准备

1.教师准备：哨子、标志桶（或小垫子）若干、小皮筋（或彩色粉笔）、轻快的背景音乐（可选）、奖励用的小贴纸（可选）。

2.学生准备：运动服、运动鞋，提前排空大小便，轻装上阵。

六、教学过程

（一）开始部分：激情导入，活跃身心（约5分钟）

1.课堂常规（1分钟）

*教师整队：“小朋友们好！”（声音洪亮，面带微笑）

*学生回应：“老师好！”

*检查着装、出勤，强调安全：“今天我们要一起做很多好玩的游戏，大家一定要听指挥，注意安全，好不好？”

*宣布本课内容：“今天我们要学习像小松树一样稳稳站立，还要像小青蛙一样快乐跳跃，你们有信心吗？”

2.热身活动：“森林小动物模仿操”（4分钟）

*教师带领学生在音乐伴奏下（或口令指挥）做模仿操，活动开关节。

*内容：

*“小鸟飞”：上肢伸展运动（2个八拍）

*“小兔跳”：下蹲运动（2个八拍）

*“大象甩鼻子”：体转运动（2个八拍）

*“小猫伸懒腰”：腹背运动（2个八拍）

*“小鸭子走路”：膝关节运动（2个八拍）

*“小碎步跑”：原地慢跑，逐渐加快，再变慢（1分钟）

*目的：充分活动身体各关节和肌肉，提高身体兴奋性，为后续活动做好准备。

（二）基本部分：技能学习，趣味练习（约25分钟）

1.学习“小松树站稳”——单脚站立（8分钟）

*动作讲解与示范（2分钟）：

*教师：“小朋友们，我们来学做一棵挺拔的小松树，看看谁站得最稳，时间最长。”

*示范并讲解要领：“抬起一只脚，脚尖轻轻点地或屈膝勾起，双手可以叉腰，也可以像树枝一样举起来。身体要站直，眼睛看向前方一个固定的点，呼吸均匀。”

*强调：“身体不要晃动，像钉子一样钉在地上。”

*练习环节（5分钟）：

*原地单脚站立：先练习扶墙或同伴帮助，再独立练习。每只脚站立3-5秒，交替进行2-3组。

*“木头人”游戏：“我们都是木头人，不许说话不许动，单脚站稳看谁行！”教师口令，学生静止，坚持不住者轻轻放下脚。

*“小风车”：单脚站立，双手缓慢向左右转动，增加难度。

*纠正与指导（1分钟）：巡回观察，对身体晃动、站立不稳的学生进行个别指导，提醒他们收紧核心，眼睛看前方。

2.学习“小青蛙跳跳”——双脚向前跳（10分钟）

*动作讲解与示范（2分钟）：

*教师：“刚才小松树站得真稳！现在我们来学小青蛙，看看谁跳得远，跳得轻。”

*示范并讲解要领：“双脚并拢屈膝，像弹簧一样向下压，双臂向后摆；然后用力向前上方蹬地，双臂向前上方摆，身体向前跳出；落地时，前脚掌先着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。”

*口诀辅助：“屈膝像坐小板凳，摆臂像小鸟展翅，蹬地用力向前跳，落地轻轻稳当当。”

*练习环节（7分钟）：

*原地纵跳：体会屈膝、摆臂、蹬地的协调用力。（1分钟）

*跳过“小水沟”：在地上用粉笔划不同宽度的线（或用小皮筋、小垫子做标记），学生分组练习双脚向前跳过