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焦虑管理题库及答案
试题及答案：
一、单项选择题（每题2分，共20分）
1.焦虑管理中最重要的是什么？
A.药物治疗
B.生活方式改变
C.心理咨询
D.体育锻炼
2.以下哪项不是焦虑的常见症状？
A.心跳加速
B.头痛
C.兴奋
D.出汗
3.焦虑管理中，哪种方法最常用？
A.冥想
B.食疗
C.节食
D.听音乐
4.焦虑管理中，以下哪项是不健康的应对方式？
A.写日记
B.游泳
C.饮酒
D.跑步
5.焦虑管理中，以下哪项技巧可以帮助放松？
A.深呼吸
B.高强度运动
C.短暂休息
D.快速思考
6.焦虑管理中，哪种情绪调节技巧最有效？
A.忽视
B.接受
C.放弃
D.避免思考
7.焦虑
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