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全省家庭健康指导员家庭健康知识题库

一、单选题（在括号里标注序号）

1.您认为成年人每天至少应该保证多长时间的睡眠？（b）

a.5～6小时b.7～8小时c.9～10小时d.11小时以上

2.您认为“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？（b）

a.小于200毫升b.200～400毫升c.400～600毫升d.看个人体质情况定

3.您认为成年人腋下正常体温是多少？（b）

a.35～36℃b.36～37℃c.37～38℃d.37.5～38.5℃

4.身体健康表现为哪些方面？（a）

a.体格健康、器官功能良好b.精力充沛、体格健康c.体能良好、精力充沛

5.山东省健康生活方式中的“一评、二控、三减、四健”中“二控”是指什么？

（c）

a.控烟、控糖b.控油、控酒c.控烟、控酒d.控糖、控油

6.山东省健康生活方式中的“一评、二控、三减、四健”中“三减”是指什么？

（b）

a.减烟、减盐、减体重b.减油、减盐、减糖c.减盐、减油、减体重

7.山东省健康生活方式中的“一评、二控、三减、四健”中“四健”是指什么？

（a）

a.健康体重、健康骨骼、健康口腔、健康心理

b.健康牙齿、健康体质、健康骨骼、健康心态

8.您认为成年人的正常脉搏范围是多少？（c）

a.30～50次/分钟b.40～80次/分钟c.60～100次/分钟d.100～120次/分

钟

9.《中国居民膳食指南（2022）》推荐，健康成年人每人每天烹调用油量是

多少？（d）

a.22～27克b.23～28克c.24～29克d.25～30克

10.健康成年人一天食盐、油摄入量分别不超过多少克？（b）

a.盐8克、油30克b.盐6克、油30克c.盐4克、油25克d.盐4克、油

40克

11.乙肝病毒、丙肝病毒感染会与什么发生有关？（c）

a.肺癌b.胃癌c.肝癌d.宫颈癌

12.您认为肺结核病是如何传染的？（b）

a.通过吃生冷、不干净的食物传染

b.肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播

c.通过输血传播d.通过握手、衣物等接触传染

13.中国营养学会建议，成年男性一天白酒的饮用量不能超过：（a）

a.50克（1两）b.100克（2两）c.150克（3两）

d.200克（4两）e.自己的酒量

14.您认为消除室内空气污染最有效的方法是：（a）

a.经常开窗通风b.喷洒消毒剂c.喷洒空气清新剂d.用药草熏蒸

15.您认为一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？（b）

a.200克b.300克c.400克d.依据成年人体重酌定

16.如果被犬、猫抓伤、咬伤后，您会：（b）

a.立刻注射狂犬病疫苗

b.应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗

c.用水冲洗即可d.用民间土方进行伤口处理

17.出现下列哪些情况应警惕糖尿病：（a）

a.多食、多尿、多饮、消瘦b.肥胖、多饮、多食、少言

c.肥胖、多动、多尿、少饮d.多食、少尿、多饮、消瘦

18.倡导中小学生每天在校外接触自然光时间多少小时？（a）

a.1个小时b.2个小时c.2.5个小时d.1.5个小时

19.小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别不少于多少个小时？（b）

a.9、8、7b.10、9、8c.11、10、9d.8、7、6

20.中小学生非学习目的使用电子屏幕产品单次不宜超过多少分钟？每天累

计不宜超过多少小时？（c）

a.10分钟、1小时b.15分钟、1.5个小时c.15分钟、1小时

21.血压正常高值在医学上是指收缩压介于多少mmHg之间和（或）舒张

压介于多少mmHg之间的情况？（a）

a.120～139mmHg、80～89mmHg

b.130～140mmHg、70～90mmHg

22.从胎儿出生至出生后多少天为新生儿期？（a）

a.28天b.30天c.40天