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双减政策下家庭教育责任执行指南

引言：“双减”浪潮下，家庭教育的新坐标

“双减”政策的落地，无疑是对中国基础教育生态的一次深刻重塑。它不仅旨在减轻学生过重的课业负担和校外培训负担，更在客观上为家庭教育的回归与重塑提供了契机与挑战。长久以来，部分家庭教育在学校教育的强势主导下，或沦为其延伸与附庸，或在升学焦虑的裹挟下迷失方向。“双减”之后，当外部的“推力”减弱，家庭作为孩子成长的第一所学校，其教育功能被重新唤醒并赋予了新的内涵。本指南旨在帮助广大家长厘清“双减”背景下家庭教育的核心责任，提供可操作的实践路径，以期共同为孩子营造健康、全面、可持续发展的成长环境。

第一章：重塑认知，回归家庭教育的本源

1.1走出“教育焦虑”的迷雾，理性看待政策导向

“双减”并非“放养”，而是对教育规律的尊重与回归。家长首先需要调整心态，从对分数的过度追逐中解脱出来，转而关注孩子身心的全面发展。要认识到，政策的初衷是为了让教育回归育人本质，为孩子的终身发展奠基，而非降低对教育的要求。因此，家长应主动学习政策精神，理解其长远意义，避免因短暂的不适应而产生新的焦虑或盲目跟风。

1.2明确家庭教育的核心定位：品格塑造与习惯养成的主阵地

学校教育侧重知识传授与能力培养，而家庭教育则在孩子的品格塑造、价值观引领、良好习惯养成以及情感态度培育方面扮演着不可替代的角色。“双减”之后，家长有了更多时间与精力专注于此。应将教育重心从“学科辅导”转向“人格塑造”，从“知识灌输”转向“能力培养”，特别是培养孩子的学习兴趣、自主学习能力、责任感、抗挫折能力和良好的生活习惯。

1.3构建和谐的亲子关系：家庭教育的基石

良好的亲子关系是家庭教育有效实施的前提。家长应努力营造民主、平等、尊重、信任的家庭氛围。通过高质量的陪伴、有效的沟通、共同的活动，增进亲子间的情感连接。当孩子感受到被理解、被接纳时，家长的教育引导才能真正入脑入心。避免将家庭变成“第二课堂”，让家成为孩子心灵的港湾和力量的源泉。

第二章：聚焦核心素养，培养孩子终身学习的能力

2.1培养自主学习习惯，激发内在驱动力

“双减”后，学生自主支配的时间增多，培养其自主学习能力至关重要。家长应引导孩子学会制定学习计划，合理安排时间，掌握有效的学习方法（如预习、复习、整理笔记等）。鼓励孩子主动探索未知，对学习产生好奇心和求知欲，将“要我学”转变为“我要学”。关注学习过程而非仅仅是结果，鼓励孩子在探索中体验乐趣，在错误中汲取经验。

2.2营造书香家庭，提升阅读素养

阅读是获取知识、拓展视野、涵养精神的重要途径。家长应带头阅读，营造家庭阅读氛围，与孩子共同探讨阅读心得。根据孩子的年龄特点和兴趣爱好，引导其广泛涉猎不同类型的书籍，培养深度阅读和批判性思维能力。减少孩子屏幕时间，鼓励将阅读作为一种生活方式。

2.3加强体育锻炼与劳动教育，促进全面发展

健康的身体是学习和生活的基础。家长应保证孩子每天有充足的体育锻炼时间，培养一两项运动爱好，让孩子在运动中增强体质、锤炼意志。同时，要重视劳动教育，引导孩子参与力所能及的家务劳动，培养其动手能力、责任感和珍惜劳动成果的意识。

第三章：强化情感支持，守护孩子心理健康成长

3.1关注孩子情绪变化，做孩子的“心灵捕手”

“双减”后，部分孩子可能因学习节奏变化、同伴比较等产生新的情绪波动。家长要细心观察孩子的心理状态，主动倾听他们的心声，理解他们的困惑与压力。当孩子遇到挫折时，给予鼓励和支持，帮助他们分析问题、寻找解决办法，培养其积极乐观的心态和抗挫折能力。

3.2引导孩子正确认识自我，建立积极的自我认同

每个孩子都是独特的个体，有其自身的优势与不足。家长应帮助孩子客观认识自己，接纳自己，扬长避短。多采用鼓励、肯定的教育方式，发现并放大孩子的闪光点，帮助他们建立自信。避免过度攀比，让孩子明白成功的标准是多元的，健康快乐地做自己最重要。

3.3培养孩子的社会交往能力与合作精神

鼓励孩子参与集体活动，学会与他人沟通、协作、分享。引导孩子理解和尊重他人，培养同理心和包容心。在与同伴的交往中，学会处理矛盾和冲突，提升社会适应能力。

第四章：提升教育智慧，做有策略的引导者

4.1家校协同，形成育人合力

“双减”不是学校单方面的责任，更需要家庭与学校的密切配合。家长应主动与老师沟通，了解孩子在校情况，积极参与学校组织的家长学习和交流活动。与学校在教育理念和方法上保持一致，共同为孩子的成长助力。

4.2理性看待校外培训，按需审慎选择

“双减”政策对校外培训进行了规范，但并非完全禁止。家长若确需为孩子选择校外培训，应首先明确培训的目的是弥补学校教育的不足或发展孩子的兴趣特长，而非超前学习或应试提分。选择有资质、口碑好的机构，合理安排培训时间，避免增加孩子新的负担。

4.3家长自身学习与成