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高校心理健康活动方案
一、活动名称
阳光心灵，健康成长——XX大学心理健康活动月/周/系列活动
二、活动背景
随着社会节奏的加快和学习生活压力的增大，大学生群体在心理健康方面面临着诸多挑战，如学业压力、人际关系困扰、情绪管理问题等。为普及心理健康知识，提高大学生心理调适能力，营造积极向上、健康和谐的校园氛围，促进学生全面发展和健康成长，特策划本次心理健康活动。
三、活动目标
普及知识：提高学生对心理健康的认识，了解常见心理问题的表现与调适方法。
增强意识：增强学生心理健康意识，鼓励学生关注自身及他人的心理健康。
提供支持：为学生提供便捷有效的心理健康支持服务，降低求助门槛。
营造氛围：营造理解、尊重、关爱的校园心理健康文化氛围。
预防问题：通过早期干预和疏导，预防心理危机事件的发生。
四、活动主题
主题选项1：拥抱阳光心灵，奠基美好未来
主题选项2：心灵成长，扬帆起航
主题选项3：关爱心灵，从“心”出发
主题选项4：减压赋能，逐梦青春
五、活动对象
XX大学全体在校学生
六、活动时间
具体时间段：XXXX年X月X日-XXXX年X月X日
七、活动地点
校内各功能区域，如：心理健康教育中心、图书馆报告厅、学生活动中心、各学院教室、户外广场、线上平台等。
八、活动内容与安排
（一）线上活动
心理健康知识科普系列推送
内容：邀请校内外心理专家撰写或整理心理健康相关知识文章（如情绪管理、压力应对、人际交往、生涯规划等），通过学校官方网站、官方微信公众号、微博、学生社团新媒体平台等渠道定期推送。
形式：图文、短视频、H5等。
“心”声分享平台
内容：设立线上匿名留言板或话题讨论区，鼓励学生分享自己的心理感受、困惑或积极经历，促进交流与共鸣。
形式：在线论坛、公众号留言互动、私信咨询等。
心理健康科普直播/微课堂
内容：邀请心理老师、咨询师进行线上直播或录播，开展主题微讲座，如如何克服焦虑、改善睡眠、建立良好人际关系等。
形式：直播平台（如腾讯直播、B站直播）、录播视频分享。
线上心理自测与评估
内容：提供常用心理健康量表或趣味心理测试的在线链接，让学生了解自身心理状态（仅作参考），并提供简单的解读和建议。
形式：嵌入链接、小程序等。
（二）线下活动
心理健康知识宣传展板/宣传栏
内容：在校园人流量较大的区域（如食堂、宿舍楼、教学楼）摆放展板，展示心理健康知识、活动信息、求助途径等。
形式：图文并茂的海报、易拉宝。
心理健康主题讲座/报告会
内容：邀请校内外知名心理专家、学者或优秀学长学姐，就大学生普遍关心的心理健康话题进行分享，提供专业指导。
形式：线下讲座、专题报告。
“心”理情景剧/微剧展演
内容：鼓励学生自编自导自演与心理健康相关的短剧，反映学生在学习、生活、情感等方面可能遇到的问题与成长过程。
形式：舞台表演、校园剧展演。
心理主题班会/团队辅导
内容：以学院或班级为单位，组织以“我的情绪”、“压力管理”、“有效沟通”等为主题的心理健康班会或团体辅导活动，由辅导员、心理委员或专业老师指导进行。
形式：团体游戏、讨论分享、角色扮演。
“心情驿站”——流动心理服务角
内容：在校园内设立临时服务点，安排心理咨询师或受过培训的学生志愿者，提供简短的心理咨询、情绪疏导、心理知识答疑等服务。
形式：帐篷、桌椅、宣传资料、志愿者服务。
减压放松活动体验
内容：组织如沙盘游戏、正念冥想、放松音乐欣赏、团体瑜伽、室内植物DIY等体验活动，帮助学生缓解压力，放松身心。
形式：工作坊、体验区。
心理漫画/手绘创作比赛
内容：鼓励学生以漫画、手绘等形式，表达对心理健康的理解、分享积极心理体验或描绘心灵成长故事。
形式：作品征集、评选、展览。
“我的心灵解压包”创意市集/交换活动
内容：鼓励学生制作或交换自己设计制作的解压小物件，如减压球、情绪日记本、解压卡等，传递积极能量。
形式：创意市集、物件交换。
九、活动宣传
预热宣传：活动前1-2周，通过校园广播、电视台、官网、官方新媒体平台（微信、微博、抖音等）、各学院通知群等渠道发布活动预告，营造期待氛围。
全程宣传：活动期间，及时发布各项活动的具体时间、地点、报名方式等信息，利用校园媒体进行持续报道，扩大覆盖面。
效果宣传：活动结束后，通过总结报道、精彩瞬间回顾等形式，巩固活动效果，扩大影响力。
十、组织机构
主办单位：XX大学学生工作部（处）、心理健康教育中心
承办单位：各学院团委、学生会
协办单位：校内各相关学生组织、心理社团；校外心理健康专业机构（可选）
十一、人员安排
总策划：XXX（姓名/职务）
活动执行组：负责具体活动的策划、组织、执行、协调等工作。
线上宣传：XXX
线下场地协调：XXX
专家邀请与讲座协调：XXX
活动物料准备：XXX
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