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小学生心理健康主题班会活动方案
一、主题名称
“阳光心灵，快乐成长”
——关注小学生心理健康，培养积极情绪与情绪管理能力
二、活动目标
认知目标：帮助小学生了解情绪的种类（喜、怒、哀、惧等），认识情绪对生活的影响。
技能目标：学习用合理的方式表达情绪，掌握基础的减压方法（如深呼吸、倾诉）。
情感目标：增强自我认同感，建立积极乐观的心态，减少焦虑和自卑情绪。
三、活动对象
小学中高年级（3-6年级）学生
适合人数：每班30-40人，分4-6小组活动。
四、活动时间
45分钟（包含导入、互动、总结环节）
五、活动准备
材料准备：
情绪卡片（贴有表情符号或文字）
便利贴、画笔、彩色纸、气球
背景音乐
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