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2025年大学《休闲体育-休闲心理学》考试备考试题及答案解析?

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.休闲体育活动对个体心理健康的主要积极作用不包括（）

A.提高情绪稳定性

B.增强社会适应能力

C.直接消除工作压力

D.促进认知功能改善

答案：C

解析：休闲体育活动能够通过生理机制和心理调节间接缓解工作压力，而非直接消除。它主要通过转移注意力、释放紧张情绪、提升自信心等途径帮助个体应对压力，同时还能提高情绪稳定性、增强社会交往能力，并促进大脑功能改善。

2.根据休闲动机理论，以下哪项不属于典型的休闲动机类型（）

A.逃避动机

B.享乐动机

C.社交动机

D.职业发展动机

答案：D

解析：休闲动机理论通常将动机分为逃避动机（通过休闲活动避开日常生活压力）、享乐动机（追求愉悦和满足）和社交动机（通过休闲活动满足社交需求）。职业发展动机属于工作相关动机，不属于休闲动机的典型类型。

3.休闲活动中的“心流”体验最可能发生在以下哪种情境下（）

A.高技能低挑战

B.低技能高挑战

C.高技能高挑战

D.低技能低挑战

答案：C

解析：心流理论指出，当个体面临的挑战水平与自身技能水平相匹配时（即高技能高挑战），最容易进入完全沉浸的积极心理状态。过高或过低的挑战都会干扰心流的产生。

4.以下哪项不属于积极心理学在休闲体育中的主要应用方向（）

A.培养心理韧性

B.提升幸福感

C.规避负面情绪

D.促进自我成长

答案：C

解析：积极心理学关注人类的优点和积极品质，在休闲体育中主要应用于培养心理韧性、提升幸福感、促进个人成长等积极方面。规避负面情绪属于传统心理治疗的重点，而非积极心理学的核心关注点。

5.休闲体育活动对睡眠质量的影响主要通过以下哪个生理机制（）

A.直接调节褪黑素分泌

B.改变昼夜节律

C.抑制皮质醇水平

D.增加副交感神经兴奋

答案：B

解析：规律性的休闲体育活动可以通过调整生物钟，帮助个体建立更规律的睡眠-觉醒节律。这种昼夜节律的改善是提升睡眠质量的关键生理机制。其他选项虽然也受运动影响，但不是主要机制。

6.根据自我决定理论，以下哪项休闲体育活动设计最能满足个体的自主需要（）

A.强制性团队训练

B.提供多种选择的项目

C.设定统一的运动指标

D.规定固定的活动时间

答案：B

解析：自我决定理论强调自主性是人类基本心理需求。提供多种活动选择比强制性安排更能满足个体的自主需求，让参与者在自我意愿的驱动下选择参与方式和程度。

7.休闲体育活动中常见的“过度沉浸”现象主要与以下哪个因素有关（）

A.活动难度过低

B.社交压力过大

C.挑战与技能平衡

D.运动强度过高

答案：C

解析：当休闲活动中的挑战水平与个体技能水平达到最佳平衡时，容易产生过度沉浸（Flow）的积极体验。这种状态与活动难度和技能水平的匹配度直接相关。

8.以下哪种休闲体育形式最有助于培养个体的延迟满足能力（）

A.即时反馈的电子游戏

B.需要长期坚持的传统武术

C.短期竞技性的球类运动

D.治愈性的园艺活动

答案：B

解析：需要长期坚持的休闲体育活动（如传统武术、马拉松训练等）能够通过持续的目标设定和努力过程，有效培养个体的延迟满足能力。其他活动要么反馈即时，要么周期较短。

9.根据社会比较理论，个体在休闲体育中的自我评价主要受以下哪类信息影响（）

A.个人生理指标数据

B.他人的表现和评价

C.活动规则和目标

D.教练的专业指导

答案：B

解析：社会比较理论指出，个体倾向于通过与他人比较来评估自身能力。在休闲体育中，他人的表现和评价是影响个体自我评价的重要外部信息来源。

10.休闲体育活动对压力管理的有效性主要体现在（）

A.短期内降低皮质醇水平

B.长期改变压力认知模式

C.直接消除压力源

D.提供压力宣泄的生理途径

答案：D

解析：休闲体育通过生理机制（如心率调节、肌肉放松）为个体提供宣泄压力的途径，帮助缓解情绪紧张。虽然也能影响压力认知，但主要作用机制是生理层面的压力释放。

11.个体在休闲活动中体验到的“掌控感”主要来源于（）

A.活动的结果成败

B.活动的过程挑战与技能匹配

C.周围他人的评价

D.活动所消耗的体力

答案：B

解析：休闲活动的“掌控感”（或自主感）是指个体感觉能够主导和控制自己的行为和体验。这种感受最强烈地来自于活动本身的挑战水平与个体完成该挑战所需技能水平的平衡状态。当个体感觉“刚刚好”能够应对挑战时，最能体验到掌控感。

12.休闲剥夺感最突出的表现是（）

A.工作效率下降

B.社交圈子缩小

C.缺乏追求和目标感

D.睡眠质量变差

答案