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2025年大学《舞蹈教育-舞蹈受伤预防与教学安全》考试备考题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.舞蹈教学中，教师发现学生出现肌肉酸痛，但无红肿热痛等症状，首先应（）

A.立即停止所有训练

B.继续正常训练，观察后续发展

C.建议学生休息，并观察症状变化

D.立即给予热敷处理

答案：C

解析：肌肉酸痛可能是正常训练反应，若无红肿热痛等炎症迹象，应先建议学生适当休息，观察症状是否变化。立即停止训练可能影响学习进度，正常训练观察可能延误潜在问题的发现，热敷在未明确病因前使用可能加重症状。建议休息并观察是初步且合理的处理方式。

2.舞蹈练习中，常见的关节扭伤急救措施是（）

A.立即热敷

B.立即冷敷

C.按摩扭伤部位

D.用力牵拉复位

答案：B

解析：关节扭伤初期应采取冷敷，以收缩血管，减轻出血和肿胀。立即热敷可能导致炎症加剧，按摩可能加重损伤，用力牵拉复位可能造成更严重伤害。冷敷是扭伤急救的标准处理方法。

3.舞蹈教学中，为预防学生拉伤，以下哪种热身方式最为推荐（）

A.直接进入高强度拉伸训练

B.进行5分钟慢跑

C.动态热身，如关节环绕、弓步走等

D.静态拉伸，持续20分钟

答案：C

解析：动态热身通过活动关节和肌肉，提高身体温度和灵活性，更适合舞蹈前的准备。直接进入高强度拉伸可能拉伤冷肌肉，慢跑效果有限，静态拉伸在肌肉未充分预热时效果不佳且风险高。动态热身能更好地预防损伤。

4.舞蹈教室的地板选择，以下哪种材质最不利于预防关节损伤（）

A.硬木地板

B.竹地板

C.弹性塑胶地板

D.混凝土地面

答案：D

解析：弹性塑胶地板和竹地板具有一定的缓冲作用，能减少关节冲击。硬木地板相对较硬，但仍优于混凝土地面。混凝土地面硬且无弹性，长时间站立或跳跃时对关节压力最大，最不利于预防损伤。

5.舞蹈教学中，教师应如何指导学生进行力量训练（）

A.短时间、高频率的力量训练

B.长时间、低频率的力量训练

C.结合舞蹈动作的渐进式力量训练

D.仅进行自重力量训练

答案：C

解析：结合舞蹈动作的力量训练能提高肌肉协调性和应用效果。短时间高频率可能过度疲劳，长时间低频率效果慢，仅自重训练局限性大。渐进式且结合实际动作的训练最科学有效。

6.学生在进行跳跃动作前，应重点注意（）

A.膝盖弯曲程度

B.手臂摆动幅度

C.脚跟着地方式

D.面向观众方向

答案：A

解析：跳跃前膝盖弯曲能有效缓冲落地冲击，保护关节。手臂摆动、脚跟着地和面向观众是舞蹈技术要求，但不是预防损伤的重点。膝盖控制不当是跳跃类动作常见的损伤诱因。

7.舞蹈教学中，关于学生饮食与损伤预防，以下说法正确的是（）

A.训练前大量饮水

B.训练后立即进食高糖食物

C.训练期间避免饮水

D.训练前摄入高脂肪食物

答案：A

解析：训练前适量饮水能维持身体机能，但过量可能影响表现。训练后应补充蛋白质和适量碳水化合物，高糖食物效果短暂。训练期间完全禁水会严重影响表现和恢复。训练前饮水是必要的生理需求。

8.舞蹈教室的通风条件，以下哪种情况不利于预防呼吸系统问题（）

A.定时开窗通风

B.使用空气净化器

C.长时间封闭，使用空调

D.定期清洁地面

答案：C

解析：定时开窗通风和空气净化能保持空气清新。长时间封闭使用空调可能导致空气循环不畅，滋生细菌和粉尘，增加呼吸系统负担。地面清洁虽重要，但无法替代空气流通的作用。

9.舞蹈教学中，教师如何帮助学生纠正不良姿态（）

A.单纯依靠口头指示

B.结合镜子进行直观纠正

C.强制学生长时间保持矫正姿势

D.忽略姿态问题，侧重技巧训练

答案：B

解析：镜子能提供直观反馈，帮助学生理解正确姿态。单纯口头指示不够具体，强制矫正可能引起反感或肌肉疲劳，忽略姿态会埋下长期损伤隐患。结合直观工具的纠正最有效。

10.舞蹈教学中，以下哪种情况最需要立即停止训练并检查（）

A.肌肉轻微抽搐

B.关节轻微肿胀

C.出现明显疼痛

D.皮肤出现小擦伤

答案：C

解析：明显疼痛可能是严重损伤的信号，需立即停止训练检查。轻微抽搐和肿胀通常是训练反应，小擦伤可局部处理。疼痛是身体发出的警报，忽视可能导致损伤加重。

11.舞蹈教学中，学生反映颈部不适，伴随轻微活动受限，教师首先应（）

A.嘱咐学生多做颈部扭转动作

B.建议学生休息，并观察症状变化

C.立即指导学生进行颈部按摩

D.要求学生继续正常训练，下周再关注

答案：B

解析：颈部不适伴随活动受限可能是颈部肌肉或关节问题，需要谨慎处理。首先应建议学生休息，减少可能加重症状的活动，并密切观察症状变化。立即按摩可能使问题恶化，盲目继续训练风险