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控制血糖的合理方案;控制血糖的合理方案;控制血糖的合理方案;现状分析:血糖异常已成为全民健康隐忧;现状分析:血糖异常已成为全民健康隐忧;问题识别:哪些行为在悄悄推高血糖?;问题识别:哪些行为在悄悄推高血糖?;饮食结构失衡:甜蜜陷阱无处不在;运动严重不足:肌肉是血糖的“消耗站”;睡眠与压力:激素紊乱的“幕后黑手”;药物与疾病影响:不可忽视的“外部因素”;认知误区:“控糖=不吃糖”的错误观念;科学评估:你的血糖“健康画像”如何?;科学评估:你的血糖“健康画像”如何?;1.空腹血糖(FPG):晨起未进食时的血糖值,正常范围3.9-6.1mmol/L。超过6.1但<7.0属于空腹血糖受损(糖尿病前期)
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