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健康管理师知识竞赛题库与答案解析

一、单选题（每题1分，共20题）

1.健康管理师在制定个体健康干预方案时，应优先考虑以下哪项因素？

A.客户的年龄和性别

B.客户的经济收入

C.客户的职业类型

D.客户的心理状态

答案：A

解析：年龄和性别是影响健康风险的核心因素，需优先纳入干预方案。

2.以下哪项不属于慢性病的主要风险因素？

A.肥胖

B.吸烟

C.基因遗传

D.均衡饮食

答案：D

解析：均衡饮食是健康生活方式，其他三项均为慢性病风险因素。

3.健康管理中常用的“知信行”理论，其中“信”指的是什么？

A.知识获取

B.信念形成

C.行为改变

D.技能掌握

答案：B

解析：“知信行”理论指知识（知）→信念（信）→行为（行）。

4.以下哪项指标最能反映心血管健康？

A.血压

B.血糖

C.体重指数

D.血脂

答案：A

解析：血压是心血管疾病的核心指标，需重点监测。

5.中医体质分类中，哪一类人群易患“上火”症状？

A.气虚质

B.痰湿质

C.阳虚质

D.热证质

答案：D

解析：热证质（或称阴虚质）易出现口干、便秘等上火表现。

6.以下哪种运动方式不适合高血压患者？

A.散步

B.游泳

C.剧烈跑步

D.太极拳

答案：C

解析：剧烈运动可能诱发血压波动，高血压患者宜选择低强度运动。

7.健康管理师在评估客户营养状况时，应重点关注哪项指标？

A.身高体重比

B.腰围

C.体重指数

D.体质指数

答案：B

解析：腰围是内脏脂肪的重要指标，与代谢综合征密切相关。

8.糖尿病患者进行血糖监测时，以下哪项时间最不准确？

A.餐后2小时

B.睡前

C.空腹时

D.饭前30分钟

答案：D

解析：饭前30分钟无法反映真实血糖水平，需在餐后或空腹状态下监测。

9.健康管理中，“健康生活方式评分”通常包含哪些维度？

A.饮食、运动、心理

B.饮食、吸烟、饮酒

C.运动、睡眠、吸烟

D.饮食、运动、吸烟

答案：A

解析：健康生活方式评分需全面覆盖饮食、运动、心理等核心维度。

10.中医理论中，“气”的主要功能是什么？

A.运输血液

B.调节体温

C.保卫机体

D.上述都是

答案：D

解析：“气”具有推动、温煦、防御、固摄等作用。

11.健康管理师为客户制定运动计划时，应遵循什么原则？

A.运动强度越大越好

B.每天必须运动1小时

C.个性化、循序渐进

D.运动时间越长越好

答案：C

解析：运动计划需根据客户情况个性化设计，避免过度运动。

12.以下哪项属于“代谢综合征”的核心指标？

A.血压正常

B.糖耐量异常

C.高密度脂蛋白正常

D.腰围正常

答案：B

解析：糖耐量异常是代谢综合征的必备条件之一。

13.某客户长期熬夜，健康管理师应建议其调整哪项生活习惯？

A.晚上喝咖啡提神

B.减少午睡时间

C.保持规律作息

D.增加夜间活动

答案：C

解析：规律作息是改善睡眠质量的关键。

14.中医“五行”中，对应“肝”的是哪一种颜色？

A.青

B.红

C.黄

D.白

答案：A

解析：肝属木，对应青色。

15.健康管理师在评估客户心理健康时，常用哪种工具？

A.生活质量量表

B.焦虑自评量表

C.身体质量指数

D.血压计

答案：B

解析：焦虑自评量表（SAS）是常用心理评估工具。

16.以下哪项行为最容易导致“骨质疏松”？

A.适量饮酒

B.长期缺钙

C.经常晒太阳

D.运动量不足

答案：B

解析：缺钙是骨质疏松的主要病因之一。

17.健康管理师在制定干预方案时，应优先考虑客户的哪类需求？

A.短期减肥目标

B.长期健康管理

C.经济成本控制

D.亲友压力

答案：B

解析：长期健康管理是核心目标，短期目标需服务于长期计划。

18.中医体质分类中，“平和质”的特征是什么？

A.身体瘦弱

B.面色苍白

C.精力充沛

D.容易疲劳

答案：C

解析：平和质代表气血充足、功能协调。

19.健康管理师在指导客户进行有氧运动时，应强调什么？

A.运动时心率越高越好

B.运动前必须热身

C.运动后立即饮酒

D.运动时间越长越好

答案：B

解析：热身可预防运动损伤。

20.以下哪项属于“健康信息学”的应用领域？

A.健康档案管理

B.药物研发

C.外科手术

D.器官移植

答案：A

解析：健康信息学主要涉及数据管理与分析。

二、多选题（每题2分，共10题）

1.慢性病的主要风险因素包括哪些？

A.不良饮食习惯

B.吸烟

C.缺乏运动

D.遗传因素

E.心理压力

答案：A、B、C、E

解析：慢性病风险因素涵盖生活方式、遗传、