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幼儿园饮水安全课件：健康喝水，快乐成长

第一章：为什么我们要喝水?生命之源水是我们身体最需要的营养健康成长喝水让我们更强壮精神饱满水让我们充满活力

身体里的水水在身体里的作用人体70%以上是水,就像海绵一样需要水分缺水会让我们口渴、没精神,甚至生病水帮助血液流动,把营养送到全身水帮助大脑思考,让我们更聪明缺水的信号嘴巴干干的,想喝水小便颜色变黄皮肤干燥,没有光泽感觉累累的,不想玩

喝水的重要性帮助消化水帮助我们把吃的食物变成营养,让肚子舒舒服服保持皮肤润泽喝水让我们的皮肤像水蜜桃一样嫩嫩的充满活力水能让我们更健康、更聪明、更有力气玩游戏

小乌鸦找水喝的故事从前,有一只聪明的小乌鸦,在炎热的夏天里口渴极了。它到处找水喝,终于发现了一个瓶子,但是瓶子里的水太少了,小乌鸦的嘴巴够不着。小乌鸦想了一个好办法:它叼来许多小石子,一颗一颗地放进瓶子里。慢慢地,水升高了,小乌鸦终于喝到了甘甜的水!小朋友们想一想:你什么时候会觉得口渴?口渴的时候你会怎么做?

第二章：什么时候该喝水?起床后早晨第一杯水清清肠胃运动后补充流失的水分游戏后玩得开心也要记得喝水外出时出门玩耍带上水杯

生活中的喝水时刻1早上起床睡了一晚上,身体需要水啦2上午活动玩游戏、做操后喝一喝3午餐前后饭前少喝,饭后半小时喝4下午玩耍出汗了要及时补水5睡觉前睡前少喝一点点就好

看!小朋友们运动后开心地喝水,笑容满满。喝水让我们恢复体力,继续快乐地玩耍!

不同情况下喝水的好处1运动后喝水运动时我们会出汗,身体里的水分跑掉了。这时候喝水能补充流失的水分,让我们恢复力气,不会感到头晕或疲劳。2起床后喝水睡了一整夜,身体里积累了一些垃圾。早晨喝一杯温温的白开水,可以帮助清理肠道垃圾,让肚子更舒服,一天都精神饱满!3天热时喝水夏天天气热,我们容易出汗。多喝水能帮助身体降温,不会中暑,还能保持皮肤水润润的。4学习时喝水大脑思考也需要水!喝足够的水能让我们的小脑袋更聪明,上课时注意力更集中,学得更开心!

第三章：喝什么水最好??最好的选择白开水干净卫生没有添加剂最健康?不好的选择饮料含糖分太多有添加剂会蛀牙小朋友们,白开水虽然没有甜甜的味道,但它是最健康的!饮料喝多了会伤害牙齿和身体,我们要学会爱上喝白开水。

白开水是最健康的饮品饮料的危害含糖分和添加剂,喝多了会蛀牙、长胖、伤身体生水的危险生水有细菌和病菌,必须烧开才能喝白开水最好安全、健康、无添加,是最适合小朋友的饮品老师的话:有些小朋友觉得白开水没味道不好喝,但是慢慢习惯后,你会发现白开水也有淡淡的甜味呢!而且喝白开水的小朋友牙齿更健康,身体更强壮!

?健康?不健康

认识不同的水?自来水(生水)直接从水龙头出来的水,里面可能有细菌和杂质,不能直接喝,必须烧开!?井水从地下打上来的水,看起来清澈但也有细菌,也要烧开了才能喝。?池塘水、河水这些水里有很多细菌和小虫子,绝对不能喝!也不能用来洗手或洗脸。?保温桶里的开水这是老师为大家准备的安全的水,烧开过、温度刚刚好,可以放心喝!安全提示:在外面玩的时候,看到小水沟、水坑里的水,再渴也不能喝!一定要喝家里或幼儿园准备的干净的开水。

第四章：怎样正确喝水?01坐好姿势找个位置坐下来,不要站着或跑着喝水02双手端杯用两只小手稳稳地拿好杯子,不会洒出来03小口慢喝一小口一小口地喝,不要咕咚咕咚大口灌04放好杯子喝完水后把杯子轻轻放回原位,不乱扔正确的喝水方法不仅能保护我们的安全,还能培养良好的生活习惯。让我们一起做个有礼貌、懂规矩的好宝宝!

喝水的正确姿势正确做法?坐好,背挺直双手端杯子慢慢喝,小口小口喝喝完放好杯子擦干净嘴巴错误做法?站着或跑着喝一只手拿杯子大口猛喝喝完乱扔杯子边玩边喝水为什么要坐着慢慢喝?站着或跑着喝水容易呛到,水会跑到气管里让我们咳嗽。而且大口喝水会让肚子不舒服。坐下来慢慢喝,既安全又舒服!

跟着老师一起学习正确的喝水姿势!坐好、双手端杯、小口慢喝、轻放杯子。我们一起来练习吧!

喝水的量和频率20-30喝水间隔每隔20-30分钟喝半杯水6-8每天次数每天喝水6-8次左右100每次水量每次大约100毫升(半杯)为什么不能一次喝太多?一次喝太多水会让肚子胀胀的不舒服,还会增加肾脏的负担。就像给花浇水,一次浇太多花会淹死,要慢慢浇、经常浇才好。怎么知道喝够了?如果小便的颜色是淡淡的黄色或透明的,说明喝水够了。如果小便颜色很黄,说明要多喝点水啦!

第五章：养成良好的喝水习惯主动意识不等老师提醒,自己记得喝水选择白开水不喝饮料,爱上白开水定时定量按时喝水,每次喝适量正确姿势坐好慢喝,注意安全卫生习惯保持杯子干净,不共用好习惯要从小养成,坚持21天就能形成一个好习惯。让我们一起努力,成为喝水小宝贝!

喝水小宝贝评选主动喝水口渴时自己主动去喝水,不用老师提醒喝白开水坚持