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高级社会体育指导员运动康复方向专项知识测试题

一、单选题（每题2分，共20题）

1.运动损伤中，最常见的肌肉损伤类型是？

A.肌肉撕裂

B.肌肉挫伤

C.肌肉痉挛

D.肌肉纤维化

2.膝关节前交叉韧带（ACL）损伤后，康复训练的首要目标是？

A.尽快恢复跑跳能力

B.加强膝关节周围肌肉力量

C.完全限制膝关节活动

D.使用冰敷缓解疼痛

3.骨折愈合过程中，以下哪项是骨痂形成的关键阶段？

A.血肿机化

B.骨膜增生

C.骨痂塑形

D.骨小梁重塑

4.踝关节扭伤急性期，最适合的制动方法是？

A.弹力绷带加压包扎

B.硬质石膏固定

C.冷敷配合抬高

D.热敷配合按摩

5.运动性疲劳中，以下哪种情况属于过度训练的典型表现？

A.肌肉酸痛

B.免疫力下降

C.运动表现提升

D.休息后快速恢复

6.肩袖损伤的康复训练中，以下哪项动作应避免？

A.俯身划船

B.弹力带侧平举

C.钟摆运动

D.羽毛球挥拍动作

7.腰椎间盘突出症保守治疗中，以下哪种体位有助于减轻神经压迫？

A.平躺屈膝位

B.仰卧挺胸位

C.侧卧伸髋位

D.俯卧位

8.运动中常见的“黑眼圈”现象，其医学名称是？

A.运动性视力疲劳

B.脑震荡后遗症

C.视网膜出血

D.颈部静脉淤血

9.心肺功能康复训练中，以下哪项指标最能反映运动耐力？

A.最大摄氧量（VO?max）

B.心率储备

C.血压变化

D.肌肉力量

10.运动损伤后，以下哪种方法不适合早期消肿？

A.按摩

B.热敷

C.抬高患肢

D.使用弹力袜

二、多选题（每题3分，共10题）

1.运动损伤的预防措施中，以下哪些属于正确做法？

A.运动前充分热身

B.运动后进行静态拉伸

C.超负荷训练

D.注意运动技术规范性

2.踝关节扭伤的康复训练中，以下哪些动作有助于恢复稳定性？

A.单腿提踵

B.悬垂勾腿

C.负重深蹲

D.平板支撑

3.骨折康复训练中，以下哪些因素会影响愈合速度？

A.年龄

B.血供情况

C.营养状态

D.运动强度

4.运动性疲劳的恢复方法中，以下哪些属于有效手段？

A.规律睡眠

B.高强度间歇训练

C.水疗（冷/热）

D.营养补充

5.肩关节康复训练中，以下哪些动作有助于改善活动范围？

A.阻力外旋

B.主动前屈

C.被动后伸

D.弹力带内旋

6.运动损伤的炎症反应期，以下哪些方法有助于控制炎症？

R.冷敷

B.按摩

C.抬高患肢

D.使用非甾体抗炎药

7.膝关节半月板损伤的康复训练中，以下哪些动作需谨慎进行？

A.负重深蹲

B.跳跃动作

C.直腿抬高

D.静态平衡训练

8.心肺康复训练中，以下哪些人群适合进行有氧运动？

A.冠心病患者

B.糖尿病患者

C.心力衰竭患者

D.高血压患者

9.运动性低血糖的常见诱因中，以下哪些属于？

A.饮食不规律

B.运动强度过大

C.糖原储备不足

D.补液过多

10.腰椎间盘突出症的非手术治疗中，以下哪些方法有效？

A.超短波治疗

B.核磁共振检查

C.推拿按摩

D.骨盆带固定

三、判断题（每题1分，共20题）

1.肌肉拉伤后，立即进行热敷可以加速恢复。（×）

2.膝关节半月板损伤患者不宜进行深蹲训练。（√）

3.运动中突然出现的胸痛可能是心绞痛发作。（√）

4.骨折固定期间，患肢完全不动可以促进愈合。（×）

5.踝关节扭伤后，早期进行冰敷会导致关节僵硬。（×）

6.运动性疲劳时，补充咖啡因可以快速恢复体力。（×）

7.肩袖损伤患者不宜进行游泳等上肢抗阻训练。（√）

8.腰椎间盘突出症患者的核心肌群训练可以缓解疼痛。（√）

9.运动损伤后，肌肉酸痛通常在72小时内达到高峰。（√）

10.心肺康复训练中，运动强度需根据患者最大心率的60%计算。（×）

11.膝关节韧带损伤患者术后需严格限制负重。（√）

12.运动性低血糖时，饮用含糖饮料是最快有效的纠正方法。（√）

13.腰椎滑脱患者不宜进行瑜伽等伸展性训练。（×）

14.骨折愈合后，骨痂的矿化过程需要钙和维生素D支持。（√）

15.踝关节扭伤后，早期进行按摩可以加速消肿。（×）

16.运动中突然出现的头晕可能是贫血引起的。（×）

17.肩关节康复训练中，弹力带训练属于等长收缩。（×）

18.心肺康复训练中，运动处方需考虑患者的合并症。（√）

19.运动性疲劳时，补充电解质可以帮助恢复。（√）

20.膝关节骨性关节炎患者不宜进行爬山等负重运动。（√）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述运动损伤急性期（RICE）的处理原则及其适用范围