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2025年济南中考体育与健康真题试卷（无答案版）

本试卷分必考项目、选考项目、健康知识笔试三部分，满分100分，其中体能与技能测试占80分，健康知识笔试占20分。考试时间：体能与技能测试另行安排，健康知识笔试40分钟。考试结束后，将本试卷和答题卡一并交回。

注意事项：

1.答卷前，考生务必将自己的姓名、准考证号等信息填写在答题卡指定位置，认真核对条形码上的信息与本人信息是否一致。

2.体能与技能测试时，需遵守考场纪律，听从监考老师指令，按规范完成动作；健康知识笔试回答选择题时，用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑，如需改动，用橡皮擦干净后再选涂其他答案标号。

3.健康知识笔试回答非选择题时，用0.5毫米黑色签字笔在答题卡对应答题区域内作答，写在本试卷上无效，不得使用涂改液、胶带纸、修正带等。

第一部分体能与技能测试（80分）

一、必考项目（40分）

考生需完成以下两项必考项目，每项20分，按《2025年济南中考体育与健康测试评分标准》计分。

1.男生1000米跑/女生800米跑：测试考生有氧耐力水平，采用电子计时设备，在标准400米田径场进行，每人仅限一次测试机会，以秒为单位记录成绩，精确到小数点后一位。

2.立定跳远：测试考生下肢爆发力，在标准立定跳远测试区进行，使用电子测距设备，考生可连续测试三次，取最好成绩作为最终成绩，以厘米为单位记录，不足1厘米不计。

二、选考项目（40分）

考生从以下三个类别中各选一项，每项10-15分，具体分值按《2025年济南中考体育与健康测试评分标准》执行，总分合计40分。

类别一：技能类（15分）

1.篮球运球绕杆：测试考生篮球基本技能，在标准篮球场地进行，考生需单手运球绕规定数量标杆，按要求完成往返，采用电子计时设备记录时间，违规则成绩无效。

2.足球运球绕杆：测试考生足球基本技能，在标准足球场地进行，使用指定规格足球，考生需脚内侧运球绕标杆，完成规定路线，电子计时记录成绩，触碰标杆一次扣2分。

3.排球垫球：测试考生排球基本技能，使用标准排球，考生在规定区域内连续垫球，球需高于头顶，以连续垫球次数作为成绩，垫球中断则测试结束。

类别二：力量类（15分）

1.男生引体向上/女生仰卧起坐：男生需双手正握单杠，完成标准引体向上动作，下巴过杠为一次；女生需在瑜伽垫上完成仰卧起坐，双手抱头、肘部触膝为一次，均以规定时间内完成次数计分。

2.实心球：测试考生腰腹力量及爆发力，使用2千克实心球，在标准投掷区进行，考生双脚不得踩线，以球落地中心点与投掷线的垂直距离计分，每人可投掷三次，取最好成绩。

类别三：特色类（10分）

1.武术健身操（《旭日东升》）：测试考生身体协调性与武术基础，考生需跟随音乐完整完成整套动作，由3名考官根据动作标准度、节奏感综合评分。

2.跳绳（1分钟）：测试考生下肢灵活性与耐力，使用计数跳绳，考生在规定区域内完成1分钟跳绳，绊绳不计次数，以实际有效跳绳次数计分。

3.济南传统体育项目（踢毽子）：测试考生传统体育技能，使用标准鸡毛毽子，考生可采用盘踢、磕踢等方式，1分钟内连续踢毽子，以有效次数计分，毽子落地则重新计数。

第二部分健康知识笔试（20分）

一、单项选择题（每小题2分，共10分）

1.青少年时期是身体发育的关键阶段，每天应保证的睡眠时间为（）

A.6-7小时B.7-8小时C.8-10小时D.10-11小时

2.运动前进行热身运动的主要目的是（）

A.提高运动成绩B.预防运动损伤C.消耗多余能量D.缩短运动时间

3.济南夏季气温较高，在进行1000米跑等耐力测试后，适宜补充的饮品是（）

A.冰镇碳酸饮料B.淡盐水C.浓咖啡D.含糖量高的果汁

4.下列关于食品安全的说法，正确的是（）

A.路边摊贩的油炸食品味道好，可经常食用B.购买食品时应查看生产日期和保质期

C.为节省时间，可直接食用未清洗的水果D.保质期内的食品一定是安全的

5.当运动中出现轻微扭伤时，正确的处理方法是（）

A.立即热敷并按摩B.立即涂抹红花油C.先冷敷，48小时后再热敷D.无需处理，自然恢复

二、简答题（每小题5分，共10分）

1.简述体育锻炼对青少年身心健康的积极作用，并结合自身实际，说明你平时坚持的一项体育锻炼及收获。

2.济南中考体育设置了武术健身操、踢毽子等特色项目，请你谈谈传承和推广这些传统体育项目的意义。

|（注：文档部分内容可能由AI生成)