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高三职业规划课程设计与讲稿示例

前言：为何需要职业规划？

在高三这个人生重要的十字路口，同学们面临着高考的压力，也憧憬着未来的大学生活。然而，比分数更长远的，是对未来职业方向的思考。职业规划并非简单地选择一个大学专业，它关乎你未来数年乃至数十年的生活状态、价值实现与幸福感。本课程旨在引导同学们认识自我、了解职业世界、掌握决策方法，为即将开启的人生新征程做好更充分的准备。这不仅是对未来的投资，更是对自我负责的一种态度。

一、课程设计总览

（一）课程名称

点亮未来：高三生涯探索与职业规划导航

（二）课程目标

1.认知层面：帮助学生理解职业规划的内涵与重要性；了解自我兴趣、性格、能力、价值观等核心特质；初步掌握职业信息搜集与分析的方法；明晰大学专业与职业发展的关联。

2.技能层面：引导学生运用测评工具与自我反思相结合的方式进行自我探索；培养学生信息检索、分析比较和理性决策的能力；提升学生沟通表达与团队协作能力（在小组活动中体现）。

3.情感态度与价值观层面：激发学生对未来职业的好奇心与探索欲；树立正确的职业观、价值观和人生观；增强学生对未来的掌控感，缓解升学焦虑，培养积极主动的人生态度。

（三）授课对象

高三年级学生

（四）课程时长与频率建议

总时长约8-10课时（每课时45分钟），可根据学校实际情况分阶段、分主题进行，建议在高三上学期完成主要内容，下学期结合志愿填报进行针对性辅导。

（五）课程形式与方法

理论讲授、案例分析、小组讨论、角色扮演、测评解读、嘉宾分享、视频观摩、生涯人物访谈实践（课后）等。

（六）课程核心模块与内容纲要

模块编号

模块主题

核心内容要点

建议课时

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模块一

生涯启蒙：认识职业规划

1.什么是职业规划？为何重要？2.生涯发展的基本理念3.高三阶段的规划任务

1

模块二

自我探索（上）：兴趣与性格

1.兴趣探索：我的热情所在？（霍兰德兴趣岛等）2.性格初探：我是怎样的人？（MBTI等理论简介与应用）

2

模块三

自我探索（下）：能力与价值观

1.能力盘点：我的优势与潜能？（技能分类与识别）2.价值观澄清：我看重什么？（职业价值观排序）

2

模块四

职业世界大观

1.职业分类与发展趋势2.行业与职业信息搜集方法3.大学专业与职业的关联初探

2

模块五

决策与行动：绘制未来蓝图

1.职业决策模型与方法2.目标设定与行动计划制定3.应对变化与压力管理

1-2

模块六

从规划到实践：志愿填报衔接

1.如何将职业规划思路融入志愿填报2.院校与专业选择策略（结合案例）

1

（七）教学资源与工具

1.测评工具：霍兰德职业兴趣测试（简版）、MBTI性格类型测试（简版）、多元智能测评（参考）、职业价值观测评量表（简版）。（注：所有测评结果仅供参考，关键在于引导学生思考）

3.多媒体资源：相关主题视频短片、生涯人物访谈案例、职业场景图片等。

（八）课程评估方式

1.过程性评估：课堂参与度、小组讨论表现、课后作业（如自我分析报告、职业信息搜集作业、生涯人物访谈记录）。

2.成果性评估：个人生涯规划书（简版）、模拟志愿填报方案设计。

3.反馈与反思：课程结束后学生匿名反馈问卷，教师教学反思。

二、讲稿示例：模块二自我探索（上）——兴趣与性格

(课前准备：学生完成霍兰德职业兴趣测试简版和MBTI性格测试简版在线问卷，生成个人报告；PPT课件；兴趣岛卡片或图片；性格类型描述卡片)

课时：第2课时（总第3课时）——性格初探：我是怎样的人？

(一)导入（约5分钟）

师：同学们，上一节课我们一起探索了兴趣这个话题，找到了那些能让我们眼睛发亮、充满热情的领域。我们知道，兴趣是最好的老师，也是职业幸福感的重要来源。但仅仅有兴趣就够了吗？比如说，同样对“帮助他人”有兴趣，有的人可能喜欢一对一深入交流，有的人则擅长在团队中组织协调，有的人可能更倾向于通过文字或艺术来表达关怀。这些差异背后，是什么在起作用呢？这就涉及到我们今天要探讨的主题——性格。

（PPT展示：标题“性格初探：我是怎样的人？”）

师：提到性格，大家可能会想到“外向”、“内向”这样的词。但性格的内涵远比这丰富。了解自己的性格特点，不仅有助于我们理解自己为何会对某些职业更“来电”，也能帮助我们预见在未来的学习和工作中，自己可能擅长什么，需要注意什么，以及如何更好地与他人合作。

(二)核心内容讲解与互动（约30分钟）

师：今天我们主要介绍一种在职业规划领域应用