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中学生抑郁、焦虑、社交退缩、自伤冲动、失眠、情绪爆炸等现象的普遍化，如何预防、缓解与康复

我国青少年的精神健康危机，正在成为一个时代的症候。尤其在中学阶段，抑郁、焦虑、社交退缩、自伤冲动、失眠、情绪爆炸等现象的普遍化，已不再是孤立的个案，而是一个庞大而沉默的结构性现实。社会往往倾向于将这一切归因于“压力”“教育制度”或“心理素质不足”，但这些标签都只是浮在表面。真正的问题比我们想象的要深得多。

精神疾病的预防、缓解与康复，其核心从来不只是某一个单一因素的改变，而是一场关于“人如何重新与世界建立关系”的重构工程。所有有效的路径，无论是医学、心理学还是社会层面的努力，本质上都在指向同一个目标——让