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中医基础理论生活起居护理考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种生活起居习惯符合中医“顺应四时”的养生原则？

A.夏季贪凉，长时间待在空调房

B.冬季坚持早起，进行晨练

C.春季早睡早起，多踏青

D.秋季晚睡晚起，减少户外活动

答案：C。春季阳气生发，早睡早起、多踏青有助于顺应春季阳气升发之性，促进人体阳气的生长。夏季贪凉易伤阳气；冬季应早睡晚起养藏阳气；秋季应早睡早起，适当增加户外活动以收敛神气。

2.中医认为，一天中哪个时段是阳气最盛的时候？

A.子时

B.午时

C.卯时

D.酉时

答案：B。午时即中午1113点，此时阳气最盛。子时是阴气最盛的时候；卯时为早上57点，阳气开始逐渐升发；酉时为下午57点，阳气渐收。

3.下列哪种睡眠姿势符合中医养生要求？

A.俯卧位

B.左侧卧位

C.右侧卧位

D.蒙头而睡

答案：C。右侧卧位可使心脏受压较小，有利于心脏血液循环，且有助于胃肠蠕动。俯卧位会压迫心脏和肺部；左侧卧位可能会压迫心脏；蒙头而睡会导致氧气供应不足。

4.依据中医理论，“久立伤”的是：

A.骨

B.筋

C.肉

D.气

答案：A。《素问·宣明五气》中记载“久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉，久卧伤气，久视伤血”。

5.以下哪种食物在夏季食用有助于清热解暑？

A.羊肉

B.绿豆

C.桂圆

D.辣椒

答案：B。绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，适合夏季食用。羊肉性温热，夏季食用易上火；桂圆也是温热之品；辣椒性热，不适合夏季清热解暑。

6.中医提倡的“三浴”养生法不包括：

A.日光浴

B.冷水浴

C.空气浴

D.热水浴

答案：D。“三浴”养生法指日光浴、冷水浴、空气浴，有助于增强体质，提高机体的适应能力。

7.按照中医理论，秋季的起居宜：

A.早卧早起

B.早卧晚起

C.晚睡早起

D.晚睡晚起

答案：A。秋季气候渐凉，早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展。

8.下列哪种环境不利于睡眠？

A.安静、温度适宜

B.光线柔和、通风良好

C.嘈杂、温度过高

D.床铺舒适、空气清新

答案：C。嘈杂的环境会干扰人的睡眠，过高的温度会使人感到燥热，均不利于睡眠。安静、温度适宜、光线柔和、通风良好、床铺舒适、空气清新的环境有利于睡眠。

9.中医认为，冬季养生应重点养护：

A.心

B.肝

C.脾

D.肾

答案：D。冬季是肾主令之时，肾为先天之本，冬季养生应重点养护肾脏，以养藏阳气。

10.饭后不宜立即进行剧烈运动，一般建议饭后多久再运动较为适宜？

A.1020分钟

B.30分钟1小时

C.23小时

D.34小时

答案：B。饭后胃内充满食物，立即运动可能会导致消化不良等问题，一般饭后30分钟1小时，食物初步消化后再运动较为适宜。

11.以下哪种情志因素过度会伤肝？

A.喜

B.怒

C.忧

D.恐

答案：B。中医认为“怒伤肝”，过度愤怒会导致肝气上逆，损伤肝脏。“喜伤心”“忧伤肺”“恐伤肾”。

12.夏季使用空调时，室内外温差不宜超过：

A.3℃

B.5℃

C.8℃

D.10℃

答案：B。室内外温差过大，人体难以适应，容易导致感冒等疾病，一般室内外温差不宜超过5℃。

13.中医强调的“形神共养”中，“神”主要指的是：

A.精神、意识、思维活动

B.身体的形态结构

C.气血的运行

D.脏腑的功能

答案：A。“形神共养”中，“形”指身体，“神”指人的精神、意识、思维活动，两者相互依存，相互影响。

14.下列哪种饮品在冬季饮用具有温阳散寒的作用？

A.绿茶

B.菊花茶

C.红茶

D.薄荷茶

答案：C。红茶性温，具有温阳散寒、暖胃等功效，适合冬季饮用。绿茶、菊花茶、薄荷茶多为寒凉之品，冬季饮用不太适宜。

15.起居有常的关键在于：

A.随季节变化调整生活规律

B.随心所欲，自由安排

C.长期保持固定的生活模式

D.只注重睡眠质量

答案：A。起居有常要求人们根据四季气候变化，调整作息时间和生活方式，以适应自然规律，维护身体健康。

二、多项选择题（每题3分，共30分）

1.中医生活起居护理的基本原则包括：

A.顺应自然

B.阴阳平衡

C.起居有常

D.劳逸适度

E.慎避外邪

答案：ABCDE。这些都是中医生活起居护理的基本原则，顺应自然可使人体与外界环境相协调；阴阳平衡是维持身体健康的基础；起居有常能保证身体各脏腑功能正常；劳逸适度可避免过度劳累或安逸；慎避外邪能防止邪气入侵。

2.以下哪些是夏季养生的要点？

A.防暑降温

B.补充水分

C.养心护阳

D.饮食清淡

E.适当运动

答案：