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2025年教师考试-教师资格-笔试-教师资格证-高中体育与健康（笔试）历年参考题典型考点含答案解析

一、选择题

从给出的选项中选择正确答案（共50题）

1、在高中体育与健康课程中，下列哪项最能体现“健康第一”的指导思想？

A．以竞技成绩为主要评价标准

B．注重学生体能提升和健康行为养成

C．重点培养体育特长生

D．以运动技能掌握为核心目标

【参考答案】B

【解析】“健康第一”强调体育课程的根本目标是促进学生身心健康，而非单纯追求竞技成绩或技能水平。高中体育与健康课程应通过科学锻炼、健康知识教育和行为引导，帮助学生形成终身健康意识，选项B符合这一核心理念。

2、下列哪项属于心肺耐力评价的常用方法？

A．立定跳远

B．坐位体前屈

C．1000米跑

D．引体向上

【参考答案】C

【解析】心肺耐力反映心、肺和循环系统在长时间运动中的供氧能力。1000米跑是评价心肺耐力的有效方式，能反映有氧代谢能力。立定跳远测爆发力，坐位体前屈测柔韧性，引体向上测上肢力量，均不直接反映心肺功能。

3、运动中出现肌肉痉挛，最常见的部位是？

A．股四头肌

B．臀大肌

C．小腿三头肌

D．三角肌

【参考答案】C

【解析】肌肉痉挛俗称抽筋，多发生在小腿三头肌（尤其是腓肠肌），常见于运动中出汗过多、电解质失衡或肌肉疲劳。该部位肌肉负荷大、血流相对不足，易发生强直性收缩，及时拉伸和补充电解质可缓解。

4、下列哪项不属于体育课准备活动的主要目的？

A．提高神经系统的兴奋性

B．预防运动损伤

C．直接提高运动成绩

D．促进内脏器官适应运动状态

【参考答案】C

【解析】准备活动通过轻度有氧和动态拉伸，使身体逐步进入运动状态，提升体温、神经反应和肌肉弹性，预防损伤。虽然间接有助于运动表现，但“直接提高成绩”不是其主要目的，属于运动中的任务。

5、根据《国家学生体质健康标准》，高中男生引体向上测试的满分标准是？

A．10次

B．13次

C．15次

D．20次

【参考答案】B

【解析】依据《国家学生体质健康标准》（2014年修订版），高中男生引体向上满分标准为13次。该测试反映上肢肌肉力量与耐力，是评价身体素质的重要指标之一。

6、下列哪种运动属于无氧运动？

A．慢跑30分钟

B．骑自行车上下学

C．100米sprint

D．快走

【参考答案】C

【解析】无氧运动指高强度、短时间、依赖磷酸原和糖酵解供能的运动。100米sprint持续时间短、强度大，主要依赖无氧代谢。其他选项均为中低强度、持续时间较长的有氧运动。

7、体育课中“运动负荷”通常包括哪两个方面？

A．运动时间和运动频率

B．运动强度和运动量

C．运动项目和运动场地

D．运动技术和运动规则

【参考答案】B

【解析】运动负荷是体育教学设计的核心，由运动强度（如心率、速度）和运动量（如次数、时间、距离）共同构成。合理调控负荷有助于实现锻炼效果并避免过度疲劳或运动损伤。

8、下列哪项是发展柔韧素质的最佳方式？

A．快速短跑

B．静态拉伸

C．负重深蹲

D．跳绳

【参考答案】B

【解析】柔韧素质指关节活动幅度和肌肉伸展能力。静态拉伸通过缓慢拉长肌肉，能有效提高柔韧性，尤其在运动后进行效果更佳。其他选项主要发展速度、力量或心肺耐力。

9、体育课中“运动密度”是指？

A．学生心率达到120次/分钟的比例

B．全课运动时间占总课时的比例

C．学生参与比赛的次数

D．教师讲解时间的长短

【参考答案】B

【解析】运动密度是衡量体育课实效性的重要指标，指学生实际运动时间与全课总时间的比值。高运动密度有助于增强锻炼效果，通常应达到60%以上为宜。

10、下列哪项是运动后肌肉酸痛的主要原因？

A．乳酸堆积

B．肌纤维微损伤

C．神经疲劳

D．血糖降低

【参考答案】B

【解析】运动后24-72小时出现的延迟性肌肉酸痛（DOMS）主要由离心收缩导致肌纤维微损伤及炎症反应引起。乳酸在运动后1小时内基本清除，不是迟发酸痛的原因。

11、在体育教学中，贯彻“因材施教”原则应重点考虑？

A．统一教学进度

B．学生个体差异

C．教师教学风格

D．场地器材条件

【参考答案】B

【解析】因材施教要求根据学生的体能基础、兴趣特长、学习能力等个体差异，制定差异化教学目标与方法，促进每位学生在原有基础上发展，体现教育公平与科学性。

12、下列哪项是健康饮食的重要原则？

A．高糖高脂饮食

B．食物多样，合理搭配

C．只吃蔬菜水果

D．完全禁食碳水化合物

【参考答案】B

【解析】均衡营养是健康基础。食物多样、谷类为主、荤素搭配、适量摄入，可满足身体所需各类营养素。极端饮食易导致营养失衡，不利于健康。

13、体育课结束部分