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初三中考冲刺动员大会讲话稿

初三中考冲刺动员大会讲话稿

初三中考冲刺动员大会讲话稿1

同学们：

大家好！九年的义务教育进入尾声了，再过一周，同学们第一次

人生选择的考试就要到来了。此时此刻，可能有同学期待、有同学紧

张、有同学兴奋、还有同学可能百感交集。?九年的一切努力，三天的

考试，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。有一位教授说了一句

话：“中考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成

功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。

一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立

的。因为中考很大程度上关系着学生一辈子的前途和幸福！在剩下的

一周时间里，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来，最重要的是大

家的心态调节，那么任何调节呢?做到以下十六个字，你就能达到最佳

状态。

一、强化信心

从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。

强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，

考试的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是成功。临

考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的

力量，不要迷信。信心是成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到

你力所能及的考试目标。

二、优化情绪

心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平

气和地对待考前的一些事情。同学们在考前应集中心思，全力以赴迎

考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的

智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面

心态。不要总是想着考不好，要相信自己，尽力就好，至于考试结果

则不必去多想。多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励

和帮助;也可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这是释放心理压力的

好办法。

三、进入状态

（1）制定好作息时间计划及复习安排。把每天的复习功课、文体

活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理

节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住，无论你原计划在考前

准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结

构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习。

（2）每天以中考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做

了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会

导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。

（3）抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小

时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们

可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要

的课程内容。

（4）注意饮食卫生，防止胃肠疾玻饮食是这个阶段不可忽视的问

题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，

还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持每日所需的营

养就好，平平淡淡才是真。建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可

以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。要注意饮食卫生，考前这三

天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不

要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉

拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。

（5）参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，

以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，

防止受伤。最好不玩电脑和上。因为玩电脑、上容易上瘾，容易在大

脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

（6）调整睡眠，保证充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，

比平时要多休息1--2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把恢复过来，

是非常必要的。从现在开始就不要再开夜车了，根据自己的情况把晚

间睡眠调整到十点半。考试期间的晚上十点一定睡觉，切不可提前上

床，否则很容易辗转反侧难以入睡，也不延后睡觉，使心绪烦躁不安，

影响考试。

四、充分发挥

（1）认真审题，仔细答题。做到：一不漏题;二不看错题;三要看

准题;四要看全题目的条件和要求。考试时我们可能会遇到有些题目似

曾相识，但要看清楚，此题非彼题，切不可盲目地用过去的思维和习

惯去想当然地解答，要严防因疏忽大意造成错漏。在考场上答题要做

到看仔细、多得分、少丢分。

（2）稳定情绪，先易后难。考试刚开始时，由于在陌生的环境，

加上心理负担重、怕失误等