1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 生活休闲
  5. 保健养生

运动营养学角度谈体重控制.pptx

运动营养学角度谈体重控制.pptx

    1. 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
    2. 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
    3. 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
    查看更多

    从运动营养学角度谈体重控制xx

    不正常的低体脂率潜在问题低能量食物和低糖类食物会导致运动员体内肝糖浓度下降,在从事剧烈运动时运动员会易产生疲劳、成绩下降1体重骤降会导致肌肉量的流失,不利于体育成绩2长期来看,经常节食使运动员不能摄入足够的蛋白质和微量营养素,可能影响贺尔蒙浓度和身体代谢功能3

    不正常的低体脂率潜在问题青少年运动员的生长发育能力会减弱,易出现焦虑、孤独和沮丧心理问题4对免疫系统造成不利影响5

    脱水减重方式:三温暖、烤箱、穿风衣跑步、限制饮水1运动禁药:利尿剂2脱水的副作用:肌力及爆发力下降、血压过低、休克、低血钠(恶心、呕吐、痉挛、知觉丧失、昏迷、死亡)3

    脱水减重需5~24小时

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    各类考试教育模板资料专家 + 关注
    实名认证
    服务提供商

    专注于各类教育类资料、资格考试类资料、实用模板类资料、行业资料等十余年。

    咨询作者（8人已咨询） 服务中

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >