哄自己开心：人生最好的状态.pptVIP

*********哄自己开心人生最好的状态汇报人:时间:2025.01.01CONTENTS01引言：从浮华到欢喜02钥匙一：活在当下03钥匙二：亲近自然04钥匙三：融入烟火05心法：自我哄劝06结语：向欢喜出发引言：从浮华到欢喜01人生阶段认知的变迁初入社会的认知初入社会时，我们往往把有事做、有钱花视为圆满，认为物质的富足和忙碌的生活就是幸福的全部。历经浮沉后的领悟然而，当我们历经生活的浮华与磨砺后，才明白嘴角带笑、心中有暖才是真正的稀缺。古人的智慧启示古人云‘只生欢喜不生愁’，提醒我们人生苦短，真正的幸福在于学会哄自己开心，而非外在的功名利禄。钥匙一：活在当下02过去不恋未来不迎《后汉书》的启示《后汉书》提醒我们‘败不可悔’，反复咀嚼过往的遗憾只会制造精神内耗，于事无补，于人无益。既覆之水收亦难《增广贤文》的智慧《增广贤文》用瓦罐破碎、覆水难收作喻，强调沉湎于过去无济于事，不如坦然放下。苏轼的故事苏轼被贬黄州，最终选择忘掉功名利禄，以老农身份春耕秋收，营建东坡雪堂，对月饮酒，写下‘大江东去’。钥匙二：亲近自然03自然不语最抚人心毛姆的观点毛姆说，能观察落叶鲜花者，生活便无法将其击倒。自然无需语言，却用清风、阳光、花香直接作用于情绪神经。王世襄的故事王世襄被划右派、下放咸宁，依然陶醉于湖光山色，即兴赋诗、采兰挖芝，返京时带回半屋花卉。做自然的玩伴王世襄的行动王世襄为常用扁担写铭文，赞其‘劲节不可移’；放牛时倒骑牛背剥莲蓬，把艰苦劳动转化为田园游戏。钥匙三：融入烟火04清晨粥香胜烈酒烟火气的定义深夜烈酒带来短暂麻痹，清晨一碗粥却提供持久暖意。烟火气是人间最绵长的滋味，也是最容易被忽略的‘小确幸’。汪曾祺的生活汪曾祺逛菜市场、自创‘塞肉回锅油条’，在挑选食材、动手烹饪的琐碎里激活感官，获得即时而踏实的满足。清欢最是烟火味苏轼与汪曾祺的共鸣苏轼写‘人间有味是清欢’，汪曾祺说‘我们有过创伤，但今天应该快活’，两人跨越千年共鸣：烟火红尘中的微甘，远胜虚幻的灿烂。诗意在烟火中真正的高质量快乐不靠远方，而靠一日三餐的参与感。诗意不在远方，而在厨房腾起的蒸汽里。行动的意义持续执行这些动作，就能让开心从舌尖蔓延到心间，让生活充满诗意。心法：自我哄劝05愁眉苦脸于事无补汪曾祺的劝诫汪曾祺劝人‘老是愁眉苦脸的，干吗呢？’情绪面孔不仅改变他人反馈，更影响自我认知。自种桃花在堂前种桃花的寓意桃源不可得，便在堂前种一株桃花。此句把‘理想远方’转译为‘手边即可启动的小工程’。行动的意义持续灌溉，就能让欢喜日常化，把‘哄自己’从应急技巧升级为生活常态。结语：向欢喜出发06把开心设为默认行动号召人生苦短，系统默认应设为‘欢喜’。从关闭此页开始，立刻做一件微小却令自己愉悦的事，让欢喜成为生活的底色。感谢观看汇报人:时间:2025.01.01*****************************