自我情绪管理与调节.pptx

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2025-11-21 发布于北京
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2025/11/15;CONTENTS;情绪管理与调节的概念;情绪的定义;情绪管理与调节的含义;情绪管理与调节的重要性;对身心健康的影响;对人际关系的作用;常见情绪类型及调节方法;愤怒情绪及调节;焦虑情绪及调节;抑郁情绪及调节;恐惧情绪及调节;情绪调节的策略和技巧;认知重构技巧;情绪表达技巧;放松训练方法;时间管理策略;社交支持利用;情绪调节的实践应用案例;职场情绪调节案例;家庭情绪调节案例;社交场合情绪调节案例;THEEND