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2025年大学《运动与公共健康-运动损伤预防与康复（常见运动损伤处理）》考试备考题库及答案解析

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一、选择题

1.运动损伤中最常见的类型是（）

A.韧带撕裂

B.肌肉拉伤

C.骨折

D.关节脱位

答案：B

解析：肌肉拉伤是运动损伤中最常见的类型，通常由于肌肉过度拉伸或突然收缩引起。韧带撕裂、骨折和关节脱位虽然也属于运动损伤，但发生的频率相对较低。

2.运动中突然出现膝关节疼痛，可能是（）

A.腓骨肌腱炎

B.髌骨软化症

C.膝关节扭伤

D.膝关节滑膜炎

答案：C

解析：膝关节扭伤是运动中常见的损伤，通常由于突然扭转或外力作用引起。腓骨肌腱炎、髌骨软化症和膝关节滑膜炎虽然也可能导致膝关节疼痛，但症状和病因有所不同。

3.肌肉拉伤后的immediate首要处理方法是（）

A.热敷

B.冷敷

C.按摩

D.拉伸

答案：B

解析：肌肉拉伤后立即进行冷敷可以减少炎症和肿胀，缓解疼痛。热敷、按摩和拉伸在急性期可能会加重损伤，应在症状缓解后再进行。

4.运动中预防踝关节扭伤的有效方法是（）

A.提高运动强度

B.加强踝关节力量训练

C.减少运动时间

D.使用高帮鞋

答案：B

解析：加强踝关节力量训练可以提高关节稳定性，有效预防扭伤。提高运动强度、减少运动时间和使用高帮鞋虽然也有一定的预防作用，但效果不如力量训练。

5.运动损伤后康复训练的首要原则是（）

A.尽快恢复运动水平

B.逐渐恢复功能

C.忽略疼痛继续训练

D.完全休息

答案：B

解析：运动损伤后康复训练应遵循逐渐恢复功能的原则，避免过快恢复运动水平导致再次受伤，同时也要避免忽略疼痛继续训练或完全休息。

6.预防运动性中暑的关键措施是（）

A.增加运动量

B.及时补充水分

C.减少运动时间

D.穿着厚重服装

答案：B

解析：及时补充水分是预防运动性中暑的关键措施，可以有效防止脱水和中暑的发生。增加运动量、减少运动时间和穿着厚重服装反而会增加中暑风险。

7.运动中突然出现小腿疼痛，可能是（）

A.腓肠肌痉挛

B.腓骨肌腱炎

C.静脉曲张

D.腓总神经损伤

答案：A

解析：腓肠肌痉挛是运动中突然出现小腿疼痛的常见原因，通常由于肌肉疲劳或电解质失衡引起。腓骨肌腱炎、静脉曲张和腓总神经损伤虽然也可能导致小腿疼痛，但症状和病因有所不同。

8.运动损伤后进行物理治疗的主要目的是（）

A.减少疼痛

B.恢复功能

C.增强肌肉力量

D.改善血液循环

答案：B

解析：运动损伤后进行物理治疗的主要目的是恢复功能，包括关节活动度、肌肉力量和运动协调性等。减少疼痛、增强肌肉力量和改善血液循环虽然也是物理治疗的目标，但恢复功能是首要任务。

9.运动中预防肩关节损伤的有效方法是（）

A.提高运动强度

B.加强肩关节活动度训练

C.减少运动时间

D.使用护具

答案：B

解析：加强肩关节活动度训练可以提高关节灵活性和稳定性，有效预防肩关节损伤。提高运动强度、减少运动时间和使用护具虽然也有一定的预防作用，但效果不如活动度训练。

10.运动损伤后心理康复的重要性在于（）

A.减少疼痛

B.恢复运动信心

C.增强肌肉力量

D.改善血液循环

答案：B

解析：运动损伤后心理康复的重要性在于恢复运动信心，帮助伤者克服心理障碍，重新参与运动。减少疼痛、增强肌肉力量和改善血液循环虽然也是康复的一部分，但心理康复对于伤者的重返赛场至关重要。

11.运动损伤发生后，首先应采取的处理原则是（）

A.立即进行热敷

B.立即进行按摩

C.立即休息并冷敷

D.立即继续运动

答案：C

解析：运动损伤发生后，应立即停止运动，并进行休息。对于急性损伤，应立即进行冷敷，以减少炎症和肿胀。热敷和按摩通常在急性期后进行，过早进行可能会加重损伤。继续运动会使损伤加重，不利于恢复。

12.肩袖损伤常见的康复训练方法是（）

A.渐进性力量训练

B.长时间低强度运动

C.骨盆倾斜练习

D.颈部旋转练习

答案：A

解析：肩袖损伤的康复训练应以渐进性力量训练为主，逐步增强肩关节周围肌肉的力量和稳定性，以恢复肩关节的功能。长时间低强度运动、骨盆倾斜练习和颈部旋转练习与肩袖损伤的康复关系不大。

13.运动中预防肌肉痉挛的有效方法是（）

A.运动前进行静态拉伸

B.运动中大量出汗后立即饮用大量冷水

C.运动中突然停止运动

D.运动后立即进行剧烈按摩

答案：A

解析：运动前进行静态拉伸可以有效预防肌肉痉挛，因为拉伸可以增加肌肉的柔韧性和血流量，减少肌肉紧张。运动中大量出汗后立即饮用大量冷水可能导致身体电解质失衡，增加痉挛风险。运动中突然停止运动