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健康领域牙齿保护指南

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目录

CATALOGUE

02

日常护理关键方法

03

常见问题应对策略

04

专业防护措施

05

护牙误区澄清

06

长期维护机制

01

牙齿健康基础知识

01

牙齿健康基础知识

PART

牙齿结构与功能解析

牙齿结构与功能解析

牙釉质

牙髓

牙本质

牙周组织

牙齿最外层，硬度最高，主要成分为无机物，起到保护牙齿内部组织的作用。

构成牙齿主体的硬组织，颜色淡黄，硬度比牙釉质低，含有较多的有机物。

牙齿内部的空腔，包含神经、血管等组织，负责牙齿的营养和感觉传导。

包括牙龈、牙周膜、牙槽骨等，起到支撑、固定牙齿的作用。

由于口腔中的细菌与食物残渣反应产生酸性物质，腐蚀牙齿硬组织而导致的疾病。

牙龈、牙周膜、牙槽骨等牙周组织发生炎症、萎缩等病变，严重时会导致牙齿松动、脱落。

牙本质暴露，受到冷热、酸甜等刺激时，出现短暂、尖锐的疼痛。

口腔黏膜、舌头等部位发生的恶性肿瘤，早期常表现为溃疡、肿块等症状。

常见口腔疾病类型

龋齿

牙周病

牙本质过敏

口腔癌

维护口腔健康

保持牙齿清洁、健康，预防口腔疾病的发生。

促进消化吸收

牙齿咀嚼食物，有助于食物的消化吸收，维持身体健康。

发音和美观

牙齿对于发音的准确性和清晰度有重要作用，同时洁白整齐的牙齿也能提升个人形象。

心理健康

口腔疾病引起的疼痛、口臭等问题，可能影响个人的自信心和社交活动。

牙齿保护核心意义

02

日常护理关键方法

PART

每天至少两次，早晚各一次，每次刷牙时间不少于三分钟。

刷牙次数

采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45度角，轻轻刷洗牙齿和牙龈交界处。

刷牙姿势

避免用力过猛，以免损伤牙釉质和牙龈，应以轻柔的力度进行。

刷牙力度

科学刷牙时间与姿势

牙线使用规范流程

牙线选择

选用柔软、有弹性、不易断裂的牙线，避免使用过硬或过细的牙线。

01

将牙线轻轻插入牙缝中，沿牙齿邻面上下滑动，清除牙菌斑和食物残渣。

02

牙线使用频率

建议每天使用一次，特别是在晚餐后或睡前。

03

牙线使用方法

漱口水选择标准

漱口水使用方法

选择具有杀菌、消炎、除口臭等功能的漱口水，如氯己定漱口水、氟化钠漱口水等。

漱口水使用频率

漱口水类型

将适量漱口水含入口中，鼓动腮帮子，使漱口水充分接触口腔各个角落，然后吐出。

根据口腔状况和需求而定，一般建议每天使用一次或多次。

03

常见问题应对策略

PART

蛀牙形成与预防措施

01

蛀牙形成原因

食物残渣在牙齿表面堆积，产生酸性物质腐蚀牙齿。

02

预防措施

定期刷牙，使用含氟牙膏；控制糖分摄入，尤其是粘性糖果和饮料；定期进行口腔检查和洁牙。

牙周病早期识别方法

牙龈红肿、出血、退缩，牙齿松动，口腔异味。

牙周病症状

定期检查牙齿和牙龈状况；观察刷牙时是否有出血现象；注意口腔内有无异常气味。

早期识别方法

牙齿敏感缓解方案

牙齿敏感原因

牙釉质磨损、牙龈退缩，导致牙齿内部神经暴露。

01

缓解方案

使用脱敏牙膏，减少牙齿敏感；避免酸性食物和饮料，减少对牙齿的刺激；若症状持续，请及时咨询牙医。

02

04

专业防护措施

PART

半年一次

对于普通人群，建议每年至少进行一次全面的口腔检查。

一年一次

发现问题及时就医

如果出现牙痛、牙龈出血等问题，应及时就医，避免病情加重。

对于易患龋齿或口腔疾病的人群，建议每半年进行一次口腔检查。

定期口腔检查频率

窝沟封闭适应人群

窝沟深的人

窝沟封闭主要适用于儿童与青少年，因为他们的牙齿窝沟较深，容易滞留食物残渣，导致龋齿。

牙质较软的人

儿童与青少年

窝沟较深的人，即使年龄较大，也可以考虑进行窝沟封闭，以减少龋齿的风险。

牙质较软的人，牙齿表面容易被细菌侵蚀，进行窝沟封闭可以增强牙齿的抗龋能力。

涂氟防龋操作原理

氟化物作用

涂氟防龋的主要原理是利用氟化物的化学作用，增强牙齿的抗酸性，从而防止龋齿的发生。

01

氟离子渗透

氟化物可以渗透到牙齿表面，形成一层氟化物保护层，抵御酸性物质的侵蚀。

02

抑制细菌生长

氟化物还可以抑制口腔中细菌的生长，减少细菌对牙齿的损害，从而预防龋齿。

03

05

护牙误区澄清

PART

过度用力刷牙危害

损伤牙釉质

过度用力刷牙会磨损牙釉质，导致牙齿敏感和易受细菌侵蚀。

01

用力刷牙容易损伤牙龈，引起牙龈出血、萎缩和牙根暴露。

02

损坏牙刷

过度用力会使牙刷刷毛变形，影响清洁效果，并可能损伤牙齿。

03

破坏牙龈

美白牙膏只能去除牙齿表面的污渍，对于深层色斑和四环素牙等效果有限。

美白效果有限

长期使用美白牙膏，牙齿颜色容易反弹，甚至导致牙齿变得更加敏感。

长期使用易反弹

美白牙膏对于牙齿敏感、牙龈出血等人群不适用，使用前需咨询牙医。

不适用于所有人群

美白牙膏使用限制

儿童护牙认知纠正

定期检查口腔

家长应监督孩子刷牙，确保刷牙