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第三届全省居民健康素养知识竞赛试题库

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不属于健康生活方式？()

A.适量运动

B.合理膳食

C.吸烟

D.确保充足睡眠

2.以下哪种食品最容易被人体消化吸收？()

A.纤维素丰富的蔬菜

B.高脂肪、高热量的油炸食品

C.纯净的白水

D.纤维含量高的全麦面包

3.以下哪项措施不能有效预防高血压？()

A.控制体重

B.限制食盐摄入

C.增加运动量

D.持续饮酒

4.下列哪项行为不利于预防心血管疾病？()

A.戒烟限酒

B.保持规律作息

C.高盐饮食

D.适量运动

5.关于疫苗接种，以下哪种说法是正确的？()

A.疫苗接种可以预防传染病，但效果不佳

B.疫苗接种会导致免疫力下降

C.疫苗接种可以预防传染病，效果显著

D.疫苗接种会引发严重的副作用

6.以下哪项不是心理健康的重要指标？()

A.睡眠质量

B.应对压力的能力

C.心理依赖

D.人际关系

7.关于慢性病的管理，以下哪种说法是正确的？()

A.慢性病患者不需要定期检查

B.慢性病患者应遵医嘱定期检查

C.慢性病患者无需调整生活方式

D.慢性病患者无需服用药物

8.以下哪项是预防儿童近视的有效措施？()

A.长时间使用电子产品

B.增加户外活动时间

C.过度依赖眼镜矫正视力

D.长时间阅读不休息

9.关于食品安全，以下哪种说法是错误的？()

A.食品要新鲜，避免食用过期食品

B.食品加工过程中应保持清洁卫生

C.食品应适量食用，避免暴饮暴食

D.食品应高温烹饪，以杀死所有细菌

10.以下哪项不是健康体检的必要项目？()

A.血常规检查

B.肝功能检查

C.超声检查

D.心电图检查

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是预防心血管疾病的生活方式？()

A.适量运动

B.控制体重

C.饮酒

D.合理膳食

12.以下哪些是儿童健康成长的营养需求？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.矿物质

13.以下哪些措施可以预防近视的发生和发展？()

A.保持良好的用眼卫生

B.适当增加户外活动时间

C.长时间连续看书学习

D.控制电子产品的使用时间

14.以下哪些是慢性病管理的基本原则？()

A.定期随访

B.健康教育

C.自我管理

D.严格控制药物剂量

15.以下哪些行为有助于提高心理健康？()

A.保持乐观的心态

B.积极参加社交活动

C.长时间独处

D.及时寻求专业心理帮助

三、填空题(共5题)

16.健康饮食中，建议成年人每天摄入的食盐量不超过多少克？

17.人体所需的六大营养素包括哪些？

18.预防高血压的主要生活方式干预措施不包括以下哪项？

19.儿童青少年每天应保证多少小时的睡眠？

20.接种流感疫苗可以有效预防哪些疾病？

四、判断题(共5题)

21.吸烟对心血管健康有益。()

A.正确B.错误

22.儿童青少年睡眠时间越长越好。()

A.正确B.错误

23.适量运动可以预防慢性病。()

A.正确B.错误

24.维生素补充剂可以替代日常饮食。()

A.正确B.错误

25.疫苗接种后，人体会对相应疾病产生永久免疫力。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明健康生活方式对预防慢性病的作用。

27.为什么建议儿童青少年每天保持充足的睡眠？

28.如何正确进行家庭血压测量？

29.如何识别食物中的添加剂？

30.如何培养良好的心理健康习惯？

第三届全省居民健康素养知识竞赛试题库

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】吸烟有害健康，不属于健康生活方式。

2.【答案】C

【解析】纯净的白水是最容易被人体消化吸收的食品。

3.【答案】D

【解析】持续饮酒会加重高血压的风险，不是预防措施。

4.【答案】C

【解析】高盐饮食会增加心血管疾病的风险。

5.【答案】C

【解析】疫苗接种可以预防传染病，且效果显著。

6.【答案】C

【解析】心理依赖不是心理健康的重要指标。

7.【答案】B

【解析】慢性病患者应遵医嘱定期检查，以便及时调整治疗方案。

8.【答案】B

【解析】增加户外活动时间是预防儿童近视的有效措施。

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