江苏省第十三届中小学生健康教育知识竞赛1 题库.docxVIP

江苏省第十三届中小学生健康教育知识竞赛1题库

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.面包

C.蔬菜

D.牛奶

2.正确的洗手方法包括以下哪一项？()

A.用肥皂洗手，只洗手指

B.用清水洗手，搓洗30秒

C.用洗手液洗手，不用肥皂

D.用湿巾擦拭手部

3.以下哪种行为有助于预防近视？()

A.长时间看手机

B.长时间看书

C.定期做眼保健操

D.睡眠不足

4.以下哪种运动有助于增强体质？()

A.长时间打电脑游戏

B.长时间看电视

C.定期参加体育锻炼

D.长时间玩手机

5.以下哪种食物富含维生素A？()

A.苹果

B.香蕉

C.胡萝卜

D.橙子

6.以下哪种行为有助于保护视力？()

A.长时间看电脑屏幕

B.看书时保持适当的距离和光线

C.睡眠不足

D.长时间玩电子游戏

7.以下哪种食物富含铁质？()

A.鸡蛋

B.面包

C.蔬菜

D.红肉

8.以下哪种行为有助于预防龋齿？()

A.经常吃甜食

B.定期刷牙和使用牙线

C.睡前不刷牙

D.经常喝碳酸饮料

9.以下哪种疾病主要通过饮食传播？()

A.流感

B.肺炎

C.肠胃炎

D.肺结核

二、多选题(共5题)

10.以下哪些是合理膳食的要素？()

A.适量摄入蛋白质

B.适量摄入脂肪

C.适量摄入糖类

D.适量摄入维生素

E.过量摄入各种营养素

11.以下哪些行为有助于预防近视？()

A.定期做眼保健操

B.保持良好的阅读姿势

C.长时间看电子产品

D.保持适当的阅读距离

E.睡眠不足

12.以下哪些是个人卫生的好习惯？()

A.每天刷牙

B.每天洗手

C.随时随地吐痰

D.使用公用的毛巾

E.勤换衣物

13.以下哪些运动有助于增强体质？()

A.跑步

B.游泳

C.篮球

D.长时间坐着不动

E.跳绳

14.以下哪些是心理健康的表现？()

A.保持乐观的心态

B.能够正确面对挫折

C.情绪不稳定，易怒

D.能够与人建立良好的人际关系

E.拒绝社交活动

三、填空题(共5题)

15.人体需要的六大营养素包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水。

16.预防近视的有效方法之一是保持正确的阅读姿势，即保持书本与眼睛的距离在。

17.健康饮食的原则之一是食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类，每天至少摄入。

18.每天进行适量的体育锻炼，如步行、跑步、游泳等，每周累计至少。

19.保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤剪指甲、不随地吐痰等，可以有效地。

四、判断题(共5题)

20.紫外线可以促进人体合成维生素D，因此晒太阳越多越好。()

A.正确B.错误

21.吃糖过多会导致儿童肥胖，但适量吃糖对健康没有影响。()

A.正确B.错误

22.每天喝足够的水对身体健康非常重要，可以预防多种疾病。()

A.正确B.错误

23.近视可以通过戴眼镜来矫正，但戴眼镜后近视会越来越严重。()

A.正确B.错误

24.吃富含钙的食物可以有效预防佝偻病，而成年人不需要额外补充钙。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述正确的坐姿对预防近视的重要性。

26.如何正确洗手以预防疾病传播？

27.为什么说合理膳食是健康的基础？

28.为什么说适量运动对身体健康至关重要？

29.如何培养良好的个人卫生习惯？

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一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】牛奶是钙质的重要来源，对于儿童骨骼发育非常重要。

2.【答案】B

【解析】正确的洗手方法是使用肥皂和清水，搓洗30秒，确保手部清洁。

3.【答案】C

【解析】定期做眼保健操有助于缓解眼部疲劳，预防近视。

4.【答案】C

【解析】定期参加体育锻炼有助于增强体质，提高免疫力。

5.【答案】C

【解析】胡萝卜富含维生素A，对视力保护和皮肤健康有益。

6.【答案】B

【解析】看书时保持适当的距离和光线有助于保护视力，减少眼睛疲劳。

7.【答案】D

【解析】红肉是铁质的重要来源，有助于预防贫血。

8.【答案】B

【解析】定