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小学生测抑郁症测试题

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.最近一个月，你是否感到经常性的疲倦或缺乏活力？()

A.经常感到疲倦或缺乏活力

B.偶尔感到疲倦或缺乏活力

C.很少感到疲倦或缺乏活力

D.从不感到疲倦或缺乏活力

2.在过去的两周内，你是否有过对任何活动失去兴趣或乐趣的体验？()

A.经常失去兴趣或乐趣

B.偶尔失去兴趣或乐趣

C.很少失去兴趣或乐趣

D.从未失去兴趣或乐趣

3.在过去的两周内，你是否有过食欲明显减少或增加的情况？()

A.食欲明显减少或增加

B.食欲稍有变化

C.食欲没有变化

D.食欲明显增加

4.在过去的两周内，你是否有过失眠或睡眠过多的状况？()

A.失眠或睡眠过多

B.睡眠略有改变

C.睡眠没有变化

D.睡眠减少

5.在过去的两周内，你是否感到自己做的事情没有价值或过度或不必要的罪恶感？()

A.经常感到没有价值或罪恶感

B.偶尔感到没有价值或罪恶感

C.很少感到没有价值或罪恶感

D.从不感到没有价值或罪恶感

6.在过去的两周内，你是否有过思维或集中注意力的困难？()

A.思维或集中注意力困难

B.有轻微的困难

C.没有困难

D.有时候有困难

7.在过去的两周内，你是否经常感到自己动作或说话比平时缓慢，或者相反，感到自己变得激动不安，难以静坐？()

A.经常感到动作或说话变慢或激动不安

B.有时感到动作或说话变慢或激动不安

C.很少感到动作或说话变慢或激动不安

D.从不感到动作或说话变慢或激动不安

8.在过去的两周内，你是否经常感到自己有死亡的想法，或有自杀的念头？()

A.经常有死亡或自杀的想法

B.有时有过死亡或自杀的想法

C.很少有过死亡或自杀的想法

D.从没有过死亡或自杀的想法

9.在过去的一年中，你是否经历过上述情况中的任何一种持续至少两周的时间？()

A.是的，持续超过两周

B.是的，但不到两周

C.不，但有时会有这些感觉

D.不，过去一年中没有这些情况

二、多选题(共5题)

10.以下哪些情况可能表明你在情绪上有困难？（多选）()

A.经常感到情绪低落，不想与人交流

B.难以集中注意力，学习效率降低

C.食欲明显变化，比如突然食欲不振或暴饮暴食

D.感到身体疼痛，但医生检查后没有发现明显问题

E.经常感到疲倦，即使在休息后也难以恢复

11.以下哪些行为可能是应对情绪困难的方法？（多选）()

A.与信任的人交谈自己的感受

B.尝试进行体育活动，如跑步或游泳

C.限制电子产品的使用时间，更多地进行户外活动

D.尝试冥想或深呼吸练习来放松心情

E.逃避问题，不做任何尝试去解决

12.以下哪些是识别抑郁症迹象的方法？（多选）()

A.感到持续的悲伤或绝望感

B.睡眠问题，如失眠或过度睡眠

C.食欲变化，如体重增加或减少

D.对平时感兴趣的活动失去兴趣

E.经常感到身体疼痛或不适

13.以下哪些是对付情绪困难有用的资源？（多选）()

A.心理咨询

B.家庭支持

C.学校辅导员

D.自我照顾技巧，如充足睡眠和健康饮食

E.参加兴趣小组或俱乐部

14.以下哪些是保持心理健康的重要因素？（多选）()

A.建立良好的社交关系

B.保持身体活动，如散步或做运动

C.保持积极的思维态度

D.学习放松技巧，如深呼吸或冥想

E.避免压力过大，学会合理分配时间

三、填空题(共5题)

15.如果你发现自己经常感到疲倦或缺乏活力，这可能是一个需要关注的情绪问题。

16.在过去的两周内，如果你发现自己对任何活动都失去了兴趣或乐趣，这可能是抑郁症的信号之一。

17.在应对情绪困难时，与信任的人交谈自己的感受是一种有效的应对策略。

18.保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和定期的体育活动，对维护心理健康至关重要。

19.如果你发现自己有死亡的想法或自杀的念头，这是非常严重的情况，需要立即寻求专业帮助。

四、判断题(共5题)

20.感到疲倦或缺乏活力是正常的，不需要特别关注。()

A.正确B.错误

21.如果我对学习或玩耍没有兴趣，那是因为我最近太忙了。()

A.正确B.错误

22.和家人、朋友分享我的感受，可能会让他们感到困扰。()

A.正确B.错误

23.适当的身体活动和健康饮食对心理健康没有影响。()

A.正确