甘油代谢紊乱的护理.ppt

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2025-11-23 发布于江西
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生活方式调整1234饮食结构调整饮食中应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物油脂、油炸食品等，增加膳食纤维，尤其是全谷物、豆类和蔬菜。适量补充Omega-3脂肪酸，如深海鱼类和亚麻籽，有助于甘油代谢。规律运动计划每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，结合抗阻训练增强肌肉力量。规律运动可以促进血液循环，帮助脂质代谢，改善胰岛素抵抗状态。体重控制与管理将体脂率控制在适宜范围内，男性不超过20%，女性不超过25%。减重速度建议每月2-4公斤，避免过快导致脂肪肝恶化。合理的体重管理有助于改善甘油代谢紊乱。戒酒与戒烟限制酒精摄入，男性每日不超过25克，女