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小学二年级体育安全课件

第一章

为什么要注意体育安全?体育锻炼带来的好处体育锻炼能让我们的身体更强壮,让我们长得更高更健康。运动还能让我们心情愉快,交到更多好朋友。但是,如果不注意安全,运动时就可能受伤。安全知识保护你我

体育安全事故的常见原因不遵守规则在运动时不听老师指挥,随意奔跑打闹,很容易撞到同学或摔倒受伤。运动前未做好准备活动没有做热身运动就开始剧烈活动,身体还没准备好,肌肉和关节容易受伤。场地和器材不安全在有积水、杂物的场地运动,或者使用破损的器材,都会增加受伤的危险。

安全第一,预防为主在体育运动中,保护好自己和同学是最重要的事情。

第二章

热身运动的重要性为什么要做热身运动?热身运动就像汽车启动前要预热一样,能让我们的身体做好运动的准备。如果不做热身就突然剧烈运动,就像冬天的橡皮筋一下子被拉扯,很容易断裂。热身带来的好处预防肌肉拉伤和关节扭伤提高身体温度,让肌肉更有弹性激活身体机能,让我们运动时更灵活

正确的热身动作示范01慢跑3-5分钟在操场上轻松慢跑,让身体慢慢热起来,心跳逐渐加快,为接下来的运动做准备。02关节活动操转动手腕、脚踝和肩膀,让关节充分活动开。每个关节转动10-15圈,正转反转都要做。伸展肌肉动作

运动装备与服装要求合适的运动鞋运动鞋要选择防滑、耐磨的款式,鞋底有弹性能保护脚踝。鞋子大小要合适,太大会绊倒,太小会挤脚。系好鞋带很重要!宽松透气的运动服运动服要选择宽松舒适的款式,不能太紧束缚身体。面料要透气吸汗,这样运动时不会感到闷热。避免穿有绳子、装饰品的衣服,容易钩到器材。小提示:运动前要摘掉眼镜、手表、发卡等物品,避免运动中伤到自己或同学。长头发的同学要把头发扎起来。

第三章常见体育项目安全须知

跑步安全跑步时的安全规则保持安全距离跑步时不要推搡同学,要与前面的同学保持一定距离。如果太靠近,前面的同学突然停下来就会撞上去。注意地面状况跑步前要观察地面是否平整,有没有小石子、积水或坑洼。在不平的地面上跑步很容易崴脚或摔倒。记住:跑步时眼睛要看前方,不要东张西望,这样才能及时发现危险!

跳跃安全跳前检查落地点跳跃前一定要先看看落地的地方是否平整安全,有没有障碍物。在跳远沙坑里跳跃前,要检查沙子里有没有石头或其他硬物。正确的落地姿势跳跃时要用双脚同时着地,膝盖微微弯曲来缓冲落地的冲击力。不要用单脚着地或直腿着地,这样很容易扭伤脚踝或膝盖受伤。保持身体平衡落地后如果感觉要摔倒,双手可以撑地保护身体,但要注意手指并拢,不要张开,避免戳伤手指。

球类运动安全安全使用球类器材传球时不要用力过猛,避免击伤同学接球时要集中注意力,眼睛盯住球的方向运动中要注意周围的同学,防止碰撞不要把球扔向没有准备好的同学团队合作很重要球类运动需要大家相互配合。在运动时要学会提醒同学接球小心等,这样能避免很多意外发生。

游泳安全基础知识必须有成人陪同小朋友游泳时一定要有爸爸妈妈或老师在旁边看护。即使会游泳,也不能一个人去游泳,因为遇到危险时需要大人帮助。选择安全的游泳场所不在无救生员的水域游泳,不去江河湖海等危险水域。学校游泳课要在专业游泳池进行,那里有救生员和安全设施。其他注意事项游泳前要做充分的热身运动。不在水中打闹推搡,不做危险动作。感觉身体不舒服要立即上岸休息。

第四章体育场地与器材安全

场地安全检查场地无杂物运动前要检查场地上有没有石头、玩具、垃圾等杂物。这些东西可能会绊倒我们或在摔倒时伤到我们。发现杂物要及时清理或告诉老师。场地无积水下雨后或清洗后的场地如果有积水,地面会很滑,跑步时容易摔跤。要等地面干了再运动,或者换到干燥的场地。地面平整无破损检查地面是否平整,有没有裂缝、坑洼或凸起的地方。破损的地面很容易让人绊倒扭伤。发现问题要立即报告老师,不在破损区域活动。养成好习惯:每次上体育课前,都要跟老师一起检查场地是否安全。这是保护自己和同学的重要一步!

器材使用规范使用前的检查使用任何体育器材前都要先检查是否完好。跳绳有没有断裂?球有没有漏气?单杠有没有松动?发现器材损坏要立即告诉老师,千万不能继续使用破损的器材。正确使用方法每种器材都有正确的使用方法,要认真听老师讲解和示范。比如:单杠:双手握紧,不做超出能力的动作跳绳:保持安全距离,不要甩到别人呼啦圈:选择合适大小,周围要有足够空间

正确使用,安全第一听从老师指导,按照正确方法使用器材,才能保证运动时的安全。

第五章体育课中的安全行为规范

遵守课堂纪律听从老师指挥老师的每一个指令都是为了保护我们的安全。要认真听讲,理解动作要领,不明白的地方要及时提问。不随意离开活动区域体育课有规定的活动范围,不能随便跑到别的地方去。如果需要离开要先告诉老师,得到允许后才能走。排队有序不拥挤做操、游戏或使用器材时要排好队,不推不挤。着急时更容易发生碰撞和摔倒。

互相尊重,避免