时间管理教学：认识时间价值与合理.pdfVIP

一寸光阴一寸金：时间管理

【教学目的】：使合理利用时间的重要性，学会利用四项法则去安

排时间

【教学重点】：根据时间的重要性、紧急性来合理安排时间

【教学难点】：理解四项法则中“重要—不紧急”

【教学方法】：讲授法、讨

【教学】：PPT课件

【教学过程】：

1.课前引入：心理学：两个食叉组成一个“人”字，而不同的人看这个

字的方式不一样，认识也就可能不一样，这是因为人的心理是不一样，于是就有

了一门专门研究人的心理的科学即心理学。心理学不是，而是一门科学。心

理健康活动课提倡的是以学生为主体的原则，整个过程应该让我们学生多想、多

动、多参与、多感悟，而不作过多的讲述，起到的角色。上心理健康课

与其他课程的有点不一样，课堂上可以活跃一点，但是我要强调活跃并不是没有

纪律的。所以在正式进入今天的之前，让我们来一个口头约定，“最高指示

——静悄悄”。“最高指示——静悄悄”这个活动是这样进行的：当老师我说最高指

示的时候，请回应“静悄悄”，然后安静下来。（在课堂讨论过程中，运用

这个课堂规则，可以更好地组织活动。）要求练习两遍，并说明最高指示

将贯穿整个心理健康课。

2.引题游戏

生命的纸条：

：现在请大家拿出一张纸并在纸上撕下约2厘米宽的纸条，跟着老师做

对折4次，这样展开来有16个格子。

：现在请在格子上在格子上依次写上10、20、30„„直到160。教

师：如果没有坏心情，一个人的正常是160岁，但实际上我们往往没有那么

高寿，那么，如果你希望能活到多少岁，把该岁数后面的纸条撕下来。

：你现在已经活了多少岁，把该岁数前的纸条撕下来。

：我们每个人都不会工作一辈子，那么你希望自己到多大岁数退休，把

该岁数后面的纸条撕下来

：我们剩下的人生2/3的时间用来吃饭、休息和，那么，手中

的纸条再撕去2/3。

：现在，看看我们心中仅剩的这点纸条，它就是你仅有的职业生命。

：看看我们每个人手中的纸条是不是只剩下了一小段了啊？由这

个活动我们了解到什么啊？我们每个人的时间都是短暂而又稍纵即逝的，这么有

限的时间里我们就要运筹帷幄，有效地规划时间来拓展生命的宽度。

板书：运筹帷幄——学会时间管理

预期目标：通过这个游戏调动成员积极性，使思维向时间方向靠拢，体会时

间的珍贵。

3.案例分析

：假设每天早上向你拨款8.64万元。这一天你可以随心所欲，想

怎么用怎么用。条件只有一个：用剩下的钱不能留到第二天，也不能结余。同学

们，会怎么用这笔钱呢（要求学生讨论，然后点名提问）？

：在上面的“拨款”案例中，不难发现，这8.64万元就是

时间，也就是24小时、1440分钟、86400秒。由于时间的独特性，它在各种资

源中往往容易被忽略。现在，请思考一下，时间有哪些特性。

时间四特性：

（1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、

也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。

（2）无法蓄积：时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论

愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。

（3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任

何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。

（4）无法失而复得：时间无法像失物一样失而复得。它一旦丧失，则会永

远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。

（1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、

也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。

（2）无法蓄积：时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论

愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。

（3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，