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腕和手拇指长屈肌和肌腱损伤的健康宣教;目录;01;拇指长屈肌的位置和功能;拇指长屈肌的解剖结构;拇指长屈肌损伤的常见原因;02;肌腱损伤的分类;肌腱损伤的典型症状;肌腱损伤的诊断方法;03;预防肌腱损伤的日常习惯;运动前的热身和运动后的拉伸;正确使用工具和设备;04;保守治疗;手术治疗;康复训练;05;康复训练的目的;康复训练的方法;康复训练的注意事项;06;康复阶段的划分;每个阶段的康复目标;康复过程中的常见问题及解决方法;07;饮食调理;休息与睡眠;避免加重损伤的因素;08;健康知识普及;自我监测和早期发现;寻求专业帮助的时机;THANKS
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