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疾病营养——;认识高血压;血压水平的定义和分类
;高血压病人还知道些什么?;;3、酒精：过量饮酒与血压升高和较高的高血压流行轻度相关联。每天饮酒3-5杯以上的男子和饮酒2-3杯的女子尤其处于较高的危险之中，而低于上述饮酒者则不会增加危险性。;4、钾:钾可以降低血压。
5、钙：钙摄入量低可以增加强高盐膳食对血压的作用。
6、镁：膳食镁与血压呈负相关。;1、定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。
2、适当摄入低脂肪、优质蛋白质食物。每日脂肪的摄入不超过50克，在限量范围内选择富含不饱和脂肪酸的油脂和肉类，它们可能会减少动脉硬
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