常见慢性病的防治.pptVIP

高血压的应对措施合理的膳食，减少食盐的摄入减肥、控制体重戒烟、限酒适当进行体育锻炼控制情绪激动和精神紧张规律作息合理选择非药物治疗坚持服用降压药物第30页，共36页，星期日，2025年，2月5日高血压的运动注意事项

适量运动可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度。1992年世界卫生组织指出，最理想的运动方式是步行。其主要措施是建立健康生活模式：

☆适量运动：如步行、慢跑、游泳、骑车等。不运动和过量运动均有害健康，不宜剧烈运动。......第31页，共36页，星期日，2025年，2月5日高血压的饮食注意事项每日盐的摄入不超过6克膳食成分以谷类为主低脂低胆固醇饮食：限制动物性食物、油炸食物食用油以植物油为主保证新鲜蔬菜水果的摄入量最好不饮烈性酒保持饥饱适当第32页，共36页，星期日，2025年，2月5日（四）、高脂血症的防治高脂血症的危险因素高脂血症的营养注意事项第33页，共36页，星期日，2025年，2月5日高脂血症的危险因素能量摄入过多脂肪特别是饱和脂肪酸摄入过多胆固醇摄入过多小分子碳水化合物（单糖、双糖）摄入过多动物性蛋白质摄入过多膳食纤维摄入过少第34页，共36页，星期日，2025年，2月5日高脂血症的营养注意事项以标准粉、粗米、全谷食物为主食（2～8两）增加牛奶或酸奶（0.5～1斤）蛋白质、碳水化合物、脂肪比例：15％、55～65％、20～25％以含单不饱和脂肪酸多的橄榄油做烹饪用油补充膳食纤维制剂，20～25克/天配合运动处方第35页，共36页，星期日，2025年，2月5日预防为主!治疗是关键预防与治疗并举!面对慢性病：第36页，共36页，星期日，2025年，2月5日[目的]介绍慢性病的定义[注意事项]在介绍定义时，首先要指出慢病的危害是非常大的，并且是很难治愈的，接下来强调虽然慢病很难治愈，但通过有效干预，能够降低影响健康的风险因素，延缓或逆转慢性疾病对身体的损伤，提高慢病患者的健康水平和生活质量。提醒学员健康管理是对“健康危险因素”进行的全面管理，提问什么是“危险因素”引起学员的思考，告诉学员在后面会详细介绍。最后强调针对慢性病我们要变”被动的疾病治疗”为“主动的管理健康”。可引用下面事例，引发大家对慢病的思考你们都知道“非典”对人的危害性很大吧？2003年时北京的一场“非典”引起全国死亡人数为343人，全球死亡人数是919人，虽然非典的死亡人数屈指可数，但却把人们的健康意识极大提高；而世界卫生组织官员预测，如不采取有效措施，未来10年中，全球将有3.88亿人死于慢性病，其中约8000万发生在中国，也就是说我们中国人中每天死于慢性病的就达2.2万人！每天因慢病死亡的人数就远远高于因非典死亡人数的总数，却没有引起大多数国人的关注，这是为什么，应该引起大家的反思。非典是由病毒引起的，那么慢病与细菌、病毒有关吗？答案是否定的，细菌、病毒固然可怕，但慢病更可怕，慢病是怎么来的呢？（与学员互动），慢病的危险因素将在后面的幻灯片讲述。*****[目的]介绍常见的慢性病种有哪些[注意事项]要简要交代，引发思考和兴趣[知识点]以下知识点可供讲师授课时选择应用2005年中国人十大死亡原因——慢性病成为威胁国人健康的第一杀手城市居民：（占死亡总数的92.0％）恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统疾病、损伤及中毒、消化系统疾病、内分泌营养和代谢疾病、泌尿生殖系统疾病、精神障碍、神经系统疾病农村居民：（占死亡总数的91.9％）呼吸系统疾病、脑血管病、恶性肿瘤、心脏病、损伤及中毒、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病、内分泌营养和代谢疾病、肺结核、精神障碍*****[目的]说明我国目前常见慢性病的现状，进一步强调慢性病的危害[注意事项]要着重强调现患人群数目之大，引发学员对慢性病威胁的危机感和进一步了解的渴望。*****[目的]介绍医疗费用的增长状况。[注意事项]讲述慢性病的发病率不断增加，也导致医疗费用的持续攀升。解释柱状图的内容：从1994年到2004年我国出院患者平均医疗费用，从1994年的不到1000元，猛增到2004年的7000元，短短10年的时间增加了7倍，对照我们国家的GDP增长与城镇职工的收入增长，说明增长速度之