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2025年经典心理健康知识竞赛精品试题及答案(共150题).

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.什么是心理健康的基本特征？()

A.情绪稳定，适应环境

B.思维清晰，行为正常

C.具有良好的人际关系

D.以上都是

2.以下哪项不是心理健康促进的方法？()

A.经常锻炼身体

B.合理安排时间

C.保持良好的睡眠

D.忽视自己的情感需求

3.心理压力过大的表现有哪些？()

A.焦虑、抑郁

B.睡眠障碍

C.消化系统问题

D.以上都是

4.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.治疗心理疾病

B.提高心理素质

C.预防心理问题

D.以上都是

5.心理健康咨询服务的主要对象是哪些人？()

A.心理健康的人

B.心理疾病患者

C.情绪困扰者

D.以上都是

6.心理健康中的“心理适应”是指什么？()

A.心理问题的解决

B.心理需求的满足

C.适应环境的能力

D.情绪的稳定

7.以下哪项不是心理健康问题的预防措施？()

A.增强心理承受能力

B.改善生活习惯

C.忽视心理问题

D.学习心理调适技巧

8.心理健康与哪些因素有关？()

A.遗传因素

B.环境因素

C.生理因素

D.以上都是

9.心理健康中的“自我意识”是指什么？()

A.对自己心理状态的认识

B.对自己情绪的控制

C.对自己能力的了解

D.以上都是

10.心理健康教育应从哪个阶段开始？()

A.学龄前期

B.学龄期

C.青春期

D.成年期

二、多选题(共5题)

11.心理健康促进的方法包括哪些？()

A.经常进行体育锻炼

B.保持良好的饮食习惯

C.学会放松技巧

D.增强社会支持系统

E.保持积极乐观的态度

12.心理压力过大的症状可能包括以下哪些？()

A.焦虑不安

B.情绪低落

C.失眠多梦

D.肌肉紧张

E.食欲不振

13.心理健康教育的内容通常包括哪些方面？()

A.心理健康知识普及

B.心理调适技巧学习

C.心理疾病预防

D.情绪管理教育

E.人际关系处理

14.以下哪些因素可能对心理健康产生负面影响？()

A.长期工作压力

B.家庭关系紧张

C.社会竞争激烈

D.经济困难

E.个人性格缺陷

15.心理健康服务可以提供哪些帮助？()

A.心理咨询

B.心理治疗

C.心理评估

D.心理危机干预

E.心理健康知识普及

三、填空题(共5题)

16.心理健康的核心是保持个体的______。

17.心理健康的标志之一是能够______。

18.心理健康教育的一个重要目标是______。

19.心理压力过大的一个常见表现是______。

20.心理健康服务中的______是帮助个体识别和解决心理问题的第一步。

四、判断题(共5题)

21.心理健康是指个体在任何情况下都能保持情绪稳定，不受外界影响。()

A.正确B.错误

22.心理健康教育只针对有心理疾病的人。()

A.正确B.错误

23.心理压力是导致心理疾病的主要原因。()

A.正确B.错误

24.心理健康的人不需要进行心理健康教育。()

A.正确B.错误

25.心理治疗是唯一的治疗心理疾病的方法。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述心理压力的来源及其对个体的影响。

27.如何通过生活方式的调整来促进心理健康？

28.什么是自我效能感？它对心理健康有何作用？

29.心理危机干预的基本原则有哪些？

30.如何理解心理健康教育中的“预防为主”策略？

2025年经典心理健康知识竞赛精品试题及答案(共150题).

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】心理健康是指个体在心理上能够适应环境，保持情绪稳定，有清晰的思维和行为，同时具有良好的社会适应能力和人际关系。

2.【答案】D

【解析】忽视自己的情感需求不利于心理健康，而经常锻炼身体、合理安排时间和保持良好的睡眠都是促进心理健康的方法。

3.【答案】D

【解析】心理压力过大会导致多种生理和心理症状，如焦虑、抑郁、睡眠障碍和消化系统问题等。

4.【答案】D

【解析】心理健康教育的目的是通过教育提高人们的心理素质，预防心理问题的发生，同时为需要帮助的人提供必要