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中级户外运动指导员考试题库

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

1.在山区徒步活动中，以下哪项是预防高原反应的关键措施？

A.行前不进行高海拔适应性训练

B.行程中快速提升海拔高度

C.携带足够的氧气瓶

D.保持充足水分和避免剧烈运动

2.攀登时，若队友出现严重扭伤，应优先采取哪种急救措施？

A.立即进行热敷

B.用力拉伸患处恢复活动

C.用弹性绷带进行固定

D.让其自行活动观察

3.在沙漠徒步中，以下哪种食物或饮品补充电解质效果最佳？

A.白开水

B.淡盐水

C.果汁（含糖量高）

D.茶水（含咖啡因）

4.漂流活动中，若船只撞击岩石导致人员落水，应优先提醒落水者注意什么？

A.捂住口鼻防止呛水

B.直接游向岸边

C.抓住漂浮物保持冷静

D.大声呼救等待救援

5.皮划艇运动中，以下哪种装备是防止翻船后落水时保持体温的关键？

A.头盔

B.浮力背心

C.防水外套

D.水鞋

6.在雪地徒步中，如何判断前方是否为不稳定雪坡？

A.雪面有明显的裂缝

B.雪下有树挂或冰层

C.雪地反光强烈

D.雪中有动物活动痕迹

7.攀岩时，若队友在岩壁上失手滑落，以下哪种保护动作最有效？

A.直接伸手拉住

B.快速收绳减缓下坠

C.用身体抵住岩壁缓冲

D.命令其自行抓稳

8.在野外露营时，以下哪种方式最容易引发森林火灾？

A.使用防风打火机

B.选择避风处生火

C.在枯枝落叶堆积处烤火

D.使用便携式气炉

9.定向越野比赛中，以下哪种地图比例尺更适合复杂地形？

A.1:5000

B.1:20000

C.1:50000

D.1:100000

10.野外生存中，以下哪种植物通常可以食用且风险最低？

A.芦苇

B.蕨类植物

C.香蕉

D.紫色的浆果

二、多选题（共5题，每题3分，合计15分）

1.在山区徒步中，以下哪些行为容易导致失温？

A.穿着过多不透气的衣物

B.在寒冷环境中大量出汗

C.饮用冰镇饮料

D.长时间暴露在阴雨天气

E.使用防水冲锋衣

2.漂流活动中，以下哪些装备是必备的？

A.救生衣

B.划桨

C.急救包

D.头盔

E.防晒霜

3.攀岩前，以下哪些检查是必须的？

A.岩点是否牢固

B.安全带是否系紧

C.攀岩鞋是否合脚

D.铁锁是否完好

E.岩壁是否有湿滑迹象

4.沙漠徒步中，以下哪些症状可能是中暑的前兆？

A.频繁出汗但体温不升

B.恶心呕吐

C.视力模糊

D.肌肉痉挛

E.皮肤干燥无汗

5.野外露营时，以下哪些措施可以预防野生动物袭击？

A.将食物存放在密封容器中并挂在高处

B.在营地周围点燃篝火

C.避免使用强烈气味的防晒霜

D.白天将营地设在开阔地带

E.夜间使用手电筒驱赶

三、判断题（共10题，每题1分，合计10分）

1.徒步时，穿登山鞋比运动鞋更防滑，因此无需携带备用鞋。（×）

2.漂流时，若船只翻倒，应立即游向下游等待救援。（×）

3.攀岩时，使用较长的绳索可以增加安全性。（×）

4.雪地徒步时，浅色雪坡通常更不稳定。（√）

5.沙漠中，绿色植物附近往往有水源。（√）

6.皮划艇翻船后，应尽快爬回船上，避免体力耗尽。（×）

7.定向越野中，地图比例尺越大越适合快速行进。（×）

8.野外生存中，蘑菇类食物只要颜色鲜艳就可以食用。（×）

9.露营时，使用防风打火机比火柴更安全。（√）

10.失温时，应立即用热水泡身以快速升温。（×）

四、简答题（共5题，每题5分，合计25分）

1.简述在山区徒步中预防中暑的三个关键措施。

2.描述漂流活动中翻船后的自救步骤。

3.攀岩前，指导员应检查哪些安全装备？

4.沙漠徒步中，如何判断前方有水源？

5.野外露营时，如何搭建防风避雨的帐篷？

五、案例分析题（共2题，每题10分，合计20分）

1.案例：

一名队员在雪地徒步中突然出现行走不稳、说话不清的症状，随后倒地不起。现场气温-10℃，无其他队员受伤。请描述你的急救步骤及原因。

2.案例：

一支皮划艇队伍在湍急河段翻船，一名队员落水后手臂出现擦伤并逐渐失温。请描述救援流程及注意事项。

答案与解析

一、单选题

1.D

解析：高原反应预防关键在于避免剧烈运动和保持水分，快速提升海拔会加剧反应。

2.C

解析：固定扭伤可防止伤情恶化，热敷和拉伸可能加重损伤。

3.B

解析：沙漠高温导致大量出汗，淡盐水可补充电解质。

4.C

解析：落水者需保持冷静并抓住漂浮物，避免慌乱游动。

5.C

解析：防水外套可防止失温，其他装备主要保障安全。

6.A

解析：裂缝是雪坡失稳的明显标志，其他选项无直接关联