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2025年体适能教练培训模拟练习卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪个选项不是健康体适能的五个基本成分之一？

A.心肺耐力

B.力量

C.速度

D.柔韧性

2.测量安静状态下每分钟心率，主要用于评估什么？

A.最大摄氧量

B.心血管健康水平

C.力量水平

D.爆发力

3.进行力量训练时，为了获得最佳的肌肉增长效果，通常建议的重复次数范围是？

A.1-5次

B.6-12次

C.13

该用户很懒，什么也没介绍

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