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桨板运动安全知识测试题库与答案

一、单选题（每题2分，共20题）

1.桨板运动时，以下哪种天气条件最不适合进行？

A.晴朗无风

B.微风，能见度良好

C.大风伴有浪涌

D.阴天，能见度一般

2.在开放水域进行桨板运动时，以下哪项是必备的个人装备？

A.短裤和拖鞋

B.头盔和救生衣

C.防晒霜和太阳镜

D.香水和防晒喷雾

3.桨板运动时，若不慎落水，以下哪种自救方法最不正确？

A.保持冷静，仰面漂浮

B.大力划水试图快速返回岸边

C.双手抱膝，减少水阻

D.持续呼救，引起他人注意

4.桨板运动中，以下哪种姿势最容易导致翻板？

A.身体坐直，保持平衡

B.身体前倾，用力划桨

C.身体后仰，放松划桨

D.双脚平放，稳定重心

5.在河流中桨板时，以下哪种水流情况需要特别注意？

A.平缓的顺流

B.弯曲的河道

C.直线水流

D.水流速度较慢的区域

6.桨板运动时，以下哪种行为最容易引起其他船艇注意？

A.在航道中间快速穿行

B.在航道边缘缓慢移动

C.使用桨板头灯或反光标识

D.静止不动，等待通过

7.若桨板突然翻板，以下哪种动作最有助于快速恢复正浮？

A.双手猛力向上推板

B.双脚用力踢水

C.保持漂浮，等待他人救援

D.持续划水，试图自行扶正

8.桨板运动时，以下哪种情况最容易导致桨脱手？

A.桨柄握持过紧

B.桨面角度过大

C.划桨时用力过猛

D.桨身材质过轻

9.在夜间桨板时，以下哪种装备是必备的？

A.手电筒和哨子

B.防晒霜和太阳镜

C.涂抹防晒油的毛巾

D.头盔和救生衣

10.桨板运动时，以下哪种行为最容易导致肌肉拉伤？

A.热身后再开始运动

B.持续划桨，不休息

C.身体保持放松，自然划桨

D.使用正确的划桨姿势

二、多选题（每题3分，共10题）

1.桨板运动前，以下哪些准备工作是必要的？

A.检查桨板和桨的完好性

B.穿戴救生衣和合适的衣物

C.查看天气预报和水位情况

D.直接出发，边划边检查

2.桨板运动中，以下哪些行为会增加翻板风险？

A.身体重心过高

B.划桨时突然转向

C.桨板底部有水草缠绕

D.桨板材质过重

3.在开放水域桨板时，以下哪些情况需要特别注意？

A.海浪高度和风向

B.其他船艇的动态

C.水底地形的变化

D.饮用水是否充足

4.若桨板翻板后落水，以下哪些自救措施是正确的？

A.双手抱膝，减少水阻

B.持续呼救，引起他人注意

C.大力划水返回岸边

D.保持冷静，等待救援

5.桨板运动时，以下哪些装备是推荐携带的？

A.急救包和防冻霜

B.头盔和救生衣

C.饮用水和能量棒

D.手机防水袋

6.在河流中桨板时，以下哪些情况需要避免？

A.进入水流过急的区域

B.逆流而上时突然停止划桨

C.佩戴过紧的救生衣

D.桨板底部有裂缝

7.桨板运动中，以下哪些行为有助于保持平衡？

A.身体坐直，保持重心稳定

B.双脚平放，稳固桨板

C.划桨时突然改变方向

D.身体前倾，用力划桨

8.在夜间桨板时，以下哪些装备是必要的？

A.桨板头灯和反光标识

B.哨子和急救包

C.防水手机袋

D.头盔和救生衣

9.桨板运动中，以下哪些情况需要立即停止运动？

A.天气突然恶化

B.身体出现抽筋

C.桨板底部被水草缠绕

D.饮用水不足

10.桨板运动后，以下哪些康复措施是必要的？

A.拉伸放松肌肉

B.及时补充水分

C.穿着湿衣服，避免感冒

D.直接睡觉，不进行任何活动

三、判断题（每题2分，共10题）

1.桨板运动时，可以不佩戴救生衣，只要会游泳即可。（×）

2.桨板运动时，若不慎落水，应立即返回岸边，不要长时间漂浮。（×）

3.桨板运动中，身体前倾有助于保持平衡。（×）

4.桨板运动时，可以佩戴普通运动手表，无需防水设备。（×）

5.桨板运动中，若桨脱手，应立即伸手去捞，不要等待救援。（×）

6.桨板运动时，可以穿着牛仔裤，只要防水的即可。（×）

7.桨板运动中，若遇到水流过急，可以逆流而上，逐渐减速。（×）

8.桨板运动时，可以佩戴普通耳机，无需防水设备。（×）

9.桨板运动中，若身体出现抽筋，应立即停止运动，进行热敷。（×）

10.桨板运动时，可以佩戴普通太阳镜，无需防紫外线设备。（×）

四、简答题（每题5分，共5题）

1.简述桨板运动前需要检查哪些装备？

答：

-桨板是否完好，有无裂缝或损伤；

-桨的长度和桨柄是否适合自己；

-救生衣是否合适，浮力是否达标；

-衣物是否防水，鞋子是否牢固；

-携带的水、食物和急救包是否齐全。

2.简述桨板运动中如