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2025年心理健康趣味知识竞赛题库及答案(共150题)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.心理学中，哪一种情绪被认为是最基本的情绪之一？()

A.欢乐

B.悲伤

C.愤怒

D.惊讶

2.以下哪种心理治疗方法强调自我意识和自我接纳？()

A.认知行为疗法

B.人本主义疗法

C.分析心理学

D.行为主义疗法

3.在心理学中，什么是“自我效能感”？()

A.个人对自身能力的认识

B.个人对周围环境的感知

C.个人对他人情感的感知

D.个人对自身情绪的感知

4.哪一种心理疾病患者可能会表现出幻觉和妄想等症状？()

A.强迫症

B.抑郁症

C.精神分裂症

D.焦虑症

5.心理学中，什么是“心流”状态？()

A.一种极度紧张的状态

B.一种极度放松的状态

C.一种全神贯注、忘我的状态

D.一种情绪化的状态

6.以下哪种心理治疗方法强调改变不合理的信念？()

A.认知行为疗法

B.人本主义疗法

C.分析心理学

D.行为主义疗法

7.什么是“心理防御机制”？()

A.心理治疗的一种方法

B.个人对压力的反应

C.心理疾病的一种症状

D.心理健康的一种指标

8.在心理学中，什么是“心理创伤”？()

A.心理疾病的一种类型

B.心理压力的一种表现

C.心理冲突的一种形式

D.心理适应的一种方式

9.以下哪种心理治疗方法强调通过行为改变来影响心理状态？()

A.认知行为疗法

B.人本主义疗法

C.分析心理学

D.行为主义疗法

10.什么是“情绪智力”？()

A.个人对自身情绪的感知和调节能力

B.个人对他人情绪的感知和调节能力

C.个人对环境的感知和调节能力

D.个人对自身能力的感知和调节能力

二、多选题(共5题)

11.以下哪些属于心理健康的影响因素？()

A.家庭环境

B.社会关系

C.个人性格

D.经济状况

E.工作压力

12.以下哪些方法可以用来缓解压力？()

A.运动

B.冥想

C.社交

D.时间管理

E.心理咨询

13.心理健康中，情绪智力包括哪些方面？()

A.自我意识

B.自我调节

C.社交意识

D.关系管理

E.情绪理解

14.以下哪些是心理疾病的常见症状？()

A.持续的悲伤情绪

B.失眠或过度睡眠

C.食欲变化

D.焦虑不安

E.思维混乱

15.以下哪些是心理治疗的方法？()

A.认知行为疗法

B.人本主义疗法

C.分析心理学

D.行为主义疗法

E.暗示疗法

三、填空题(共5题)

16.心理健康的‘三好’指的是：心情好、睡眠好、身体好。

17.心理健康中的‘自我意识’是指个体对自己的哪些方面的认识？

18.心理学上，压力分为‘积极压力’和‘消极压力’，其中‘积极压力’也称为‘挑战压力’，它能够帮助个体提升能力。

19.心理辅导的主要目的是帮助个体改善心理健康，提高生活质量和应对压力的能力。

20.情绪智力中的‘情绪理解’是指个体能够识别、解释和评估他人情绪的能力。

四、判断题(共5题)

21.心理健康的人一定不会感到压力。()

A.正确B.错误

22.心理辅导和治疗都是通过谈话来进行的。()

A.正确B.错误

23.乐观主义的人比悲观主义的人更容易抑郁。()

A.正确B.错误

24.心理健康的人不会出现心理疾病。()

A.正确B.错误

25.心理疾病都是由于心理原因引起的。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要描述什么是自我效能感，并说明它在心理健康中的作用。

27.如何理解心理健康中的“心流”状态？请举例说明。

28.简述心理辅导与心理咨询的主要区别。

29.请解释什么是心理防御机制，并举例说明。

30.简述心理健康的重要性，并说明为什么每个人都应该关注自己的心理健康。

2025年心理健康趣味知识竞赛题库及答案(共150题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】惊讶是心理学中认为的最基本的情绪之一，它是面对意外或超出预期的事件时的一种生理和心理反应。

2.【答案】B

【解析】人本主义疗法强调个人的自我意识、自我接纳和自我实现，认为每个人都有成长和发展的潜力。

3.【答案】A

【解析】自我效能感是指个人