眼保健操操法 (2).pptx

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2025-11-26 发布于山东
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眼保健操操法 (2).pptx

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眼保健操操法(2);目录;01;眼保健操的定义;眼保健操的历史与发展;眼保健操的益处;02;眼部肌肉的结构;眼部肌肉的功能;眼部肌肉的疲劳原因;03;动作的准确性;呼吸的配合;操作的节奏;04;第一节：按揉太阳穴;第二节：揉捏睛明穴;第三节：按压四白穴;05;操作环境;操作时间;操作频率;06;增加动作难度;结合眼部锻炼器材;结合眼部放松训练;07;学校教育中的眼保健操;职场中的眼保健操;家庭生活中的眼保健操;08;科技与眼保健操的结合;眼保健操的个性化定制;眼保健操的社会影响;THANKS